Preparar-se para entrar no ringue para uma luta de boxe é um esforço sério. Você está enfrentando um oponente que está tentando machucá-lo e está tentando fazer o mesmo com ele. Para competir neste esporte, você precisa estar em ótimas condições. Pular corda é um exercício essencial para aumentar a velocidade, a rapidez, o trabalho com os pés, a resistência e a confiança.
Melhore o seu trabalho com os pés
Pular corda ajuda os lutadores a desenvolver seus pés para o movimento do anel. A chave para dar um soco pesado é ter uma base sólida embaixo do seu tronco. Mover os pés da maneira correta permite que você dê socos nítidos e limpos que causam danos e ajuda a evitar socos. Pular corda em um ritmo acelerado dá a você a confiança de que você pode mover seus pés rapidamente no ringue.
Tempo é tudo
Ao pular corda no ginásio, você se torna um especialista em girar os pulsos, pulando por cima da corda e fazendo isso de novo e de novo. À medida que você for se realizando, aumente a velocidade do exercício girando a corda mais rapidamente. Isso é fundamental, pois aumenta sua capacidade de cronometrar movimentos e dar socos enquanto você está equilibrado. Se você der um soco enquanto seus pés não estão posicionados corretamente, eles não terão força e força. Dar socos com tempo especialista permite que você bata com força no seu oponente. O tempo é mais importante do que levantar pesos quando se trata de perfuração de força.
Condição para o sucesso
Os boxeadores costumam correr de manhã antes de uma sessão na academia para criar resistência. Uma vez na academia, pular corda é um dos primeiros exercícios. Como correr, pular corda constrói sua resistência e resistência. Esse condicionamento ajuda nos estágios finais das rodadas e nas rodadas posteriores na luta. Se você não tiver resistência, seus pulmões queimarão e você apenas tentará sobreviver à rodada e voltar para as fezes no seu canto para se recuperar.
Respeite as tradições do esporte
Lutadores profissionais usam a corda de pular para ajudá-los a se preparar para lutas importantes. Lutadores como Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis e Sugar Ray Robinson se tornaram especialistas em pular corda enquanto treinavam. Muhammad Ali, um dos maiores lutadores de peso pesado de todos os tempos, talvez tenha sido o melhor homem do salto em corda da história do ringue. No auge, Ali mostrou uma velocidade incrível no ringue. Ele pularia corda por 20 minutos de cada vez, esforçando-se constantemente para chegar a um nível que sabia que poderia manobrar qualquer adversário no ringue.
