Com toda a força por trás de cada soco, as mãos e os pulsos de um boxeador podem levar uma surra. Isto é especialmente verdade se o boxeador não usar a forma adequada ao perfurar ou não enrolar adequadamente os pulsos antes de uma luta ou trabalhar na sacola pesada. Isso pode resultar em dor no pulso que pode mantê-lo fora do ringue e até exigir cirurgia.
Lesões por uso excessivo
Muitos boxeadores sofrem uma lesão por uso excessivo no pulso ao bater constantemente em uma sacola pesada ou em um oponente. Esse tipo de lesão ocorre quando os músculos, ligamentos e tendões não conseguem se adaptar ao estresse causado por ações repetidas, como a punção, porque não têm tempo suficiente para se recuperar. Isso é exacerbado por erros de treinamento e suporte de pulso inadequado. Lesões por uso excessivo podem levar à síndrome do túnel do carpo e tendinite. Para combater lesões causadas pelo uso excessivo e dores nos pulsos do boxe, aqueça-se adequadamente, certifique-se de que seus pulsos estejam enrolados confortavelmente com bandagens de mãos de boxe de tamanho adequado e faça pausas para permitir que seu corpo se recupere dessa atividade de alto impacto. Para tratar esse problema, descanse, aplique gelo para reduzir o inchaço e seja avaliado pelo seu médico o mais rápido possível.
Osteoartrite do punho
A osteoartrite ocorre quando a cartilagem das articulações começa a quebrar, causando dor e dor. Isso acontece naturalmente com a idade, devido ao desgaste normal das articulações. Mas os pugilistas experimentam osteoartrite nas mãos e pulsos com mais frequência devido à participação excessiva em atividades de sustentação de peso e à força constante que os pulsos devem suportar com o soco. Usar aparelhos de pulso de suporte pode ajudar a aliviar parte da dor. Embora você deva parar de bater no saco pesado quando sentir dor de osteoartrite, os médicos sugerem o exercício como uma das melhores maneiras de controlar a dor artrítica. Alguns médicos também sugerem tomar suplementos de glucosamina para proteger sua cartilagem, mas você deve consultar seu médico para obter o melhor plano de ação para tratar a dor no pulso.
Carpel Bossing
A chefia do carpelo é uma lesão na mão sofrida por muitos boxeadores que pode causar dor nos pulsos. Essa condição é caracterizada por um nódulo na parte de trás da mão, onde os ossos longos dos dedos encontram o pulso. Trauma repetido na mão durante o boxe pode causar esporões de osso novo, que levam a esse caroço, inchaço e dor. Usando a técnica adequada, permitindo que seu corpo se recupere totalmente entre as atividades de boxe, vestindo luvas de mão e usando pelo menos 16 onças de luvas ao trepar, ajudará a evitar esse tipo de lesão na mão e no pulso. Se ocorrer a formação de carpelos, aplique gelo e descanse a mão machucada. Você também pode tomar medicamentos anti-inflamatórios para reduzir a dor e o inchaço. Consulte o seu médico, pois esse tipo de lesão pode exigir cirurgia ou outros tratamentos.
Fratura do pugilista
A fratura do boxeador é outra lesão sofrida na mão que pode causar dor no punho. Ocorre quando você fratura o osso longo que liga o dedo mindinho ao pulso e geralmente é experimentado pelos boxeadores quando atingem um objeto com força excessiva sem usar estofamento ou apoio adequados. Esse tipo de lesão exige que você procure atendimento médico imediatamente, e o tratamento pode incluir o uso de gesso ou tala, tomar analgésicos anti-inflamatórios e descansar a mão afetada até que a fratura esteja completamente curada.
