Se você está totalmente imerso no mundo do futebol, provavelmente está ciente de que as lesões no joelho são um risco ocupacional desse esporte em ritmo acelerado. Se você tiver a sorte de experimentar um, um diagnóstico rápido e um plano de tratamento direcionado podem ajudar a colocá-lo no caminho da recuperação.
Determinar a causa da dor no joelho no futebol
Lidar com dores no joelho e joelhos desonestos é como seguir sua rotina diária com uma dor de cabeça incômoda. Às vezes, o desconforto espreita em segundo plano, e é apenas um pequeno aborrecimento que não o atrapalha muito.
Sem aviso, no entanto, você pode sentir uma pontada intensa de dor que o interrompe. Talvez a dor acompanhe uma condição médica, como artrite ou gota. Ou talvez você rasgue a cartilagem delicada ou rompa um ligamento frágil praticando um esporte muito físico, como o futebol.
Como qualquer outra dor, encontrar a causa é o primeiro passo para resolver o problema, observa a Clínica Mayo. Primeiro, a fonte do problema geralmente determina a gravidade da dor. Lesões desagradáveis nos joelhos geralmente apresentam sintomas variados e nem todas podem estar presentes.
Ao examinar seu joelho, você pode notar que ele está vermelho, inchado e quente ao toque. O joelho também pode ficar rígido, e você simplesmente não consegue endireitá-lo completamente. Sons estalando ou estalando, e a sensação de que o joelho é um pouco instável, também são sintomas comuns.
Entre em contato com seu médico se o joelho parecer extremamente inchado e você não conseguir colocar nenhum peso nele. Se você estiver com dor extrema e seu joelho estiver obviamente machucado ou mesmo deformado, procure assistência médica imediatamente. Se a dor e o inchaço do joelho forem acompanhados de febre, também é um bom motivo para pedir ajuda profissional.
Lesão mais comum no futebol
O futebol é um esporte rápido e de alta energia que atraiu milhares de jogadores ávidos em todo o mundo. Durante cada partida de futebol, os jogadores se envolvem agressivamente em repetidas tentativas para marcar um gol ou defender o gol dos jogadores adversários. Ambas as missões exigem uma combinação de velocidade e força explosiva.
Não é de surpreender que as lesões frequentemente resultem de torções, giros, colisões e quedas dos jogadores ao longo de uma partida. De acordo com a Universidade de Rochester Medicine, os jogadores costumam sofrer lesões nos membros inferiores e dor no joelho depois de jogar futebol.
Se você sobrecarregou um músculo ou tendão, torceu o joelho inesperadamente ou foi o infeliz destinatário de um duro golpe na perna, teve uma experiência em primeira mão com uma lesão no futebol. Tensões e entorses nas extremidades inferiores tornaram-se extremamente comuns, embora algumas lesões sejam mais graves que outras.
As fraturas geralmente resultam de golpes ou chutes fortes em alguma parte do corpo. Se você sofreu uma lesão na cartilagem ou se foi vítima de uma entorse no joelho do ligamento cruzado anterior (LCA), é provável que precise de cirurgia.
Sinais de menisco do joelho rasgado
Pense no menisco como uma almofada natural em forma de disco entre dois ossos. Seu joelho contém duas dessas estruturas cartilaginosas de absorção de choque, cada uma localizada entre a canela e a coxa. Além de impedir que os ossos se esfreguem, cada menisco distribui uniformemente o fluido das articulações e atenua os efeitos de impactos e aterrissagens.
Se você sofreu uma lesão no joelho e suspeita de um menisco rasgado, observe se um (ou mais) dos seguintes sintomas está presente, recomenda a Harvard Health Publishing. Primeiro, determine se você está sentindo dor e sensibilidade no joelho, além de inchaço visível no período de 12 horas após a lesão.
Observe se você não pode dobrar o joelho ou não pode endireitá-lo completamente. Se você ouvir um ruído de estalo ou trituração ao mover o joelho ou ceder ao tentar andar, pode muito bem ter rasgado um menisco.
Para obter uma resposta definitiva e um plano de tratamento direcionado, consulte seu médico ou um especialista qualificado. Ela (ou ele) comparará o joelho "normal" com o lesionado e também realizará algum trabalho de diagnóstico prático. Se os resultados apontarem para uma lesão no menisco rasgada, seu médico poderá recomendar exames adicionais.
Se um menisco rasgado é realmente o culpado, você tem três opções de tratamento em potencial para joelhos desonestos. Para pequenas lágrimas adjacentes à borda do menisco, ou se o seu médico recomendar que você não se submeta à cirurgia, um programa temporário de aparelho e reabilitação pode ser uma boa opção.
Digamos que a ruptura do menisco seja maior, mas o local da lesão possui suprimento sanguíneo suficiente para apoiar a cura. Se for esse o caso, pode ser possível fixar o rasgo com pontos. Se o menisco rasgado provavelmente não cicatrizar por conta própria, o cirurgião poderá remover as bordas irregulares da lágrima para promover um movimento suave das articulações.
Aprenda sobre o joelho do jogador de futebol
Se você conhece bem o universo do futebol, provavelmente conhece o termo "joelho do jogador de futebol", que é uma maneira cativante de se referir a uma lesão no ligamento cruzado anterior (LCA). Essa ocorrência grave requer cirurgia direcionada, juntamente com meses de reabilitação intensiva.
Para outra perspectiva, um artigo publicado na edição de outubro de 2017 do Saudi Journal of Sports Medicine detalha um caso em que um atleta de 24 anos da Equipe Nacional Indiana, lesionado, foi submetido a uma intrincada cirurgia do LCA, além de vários procedimentos associados. Depois de concluir com sucesso um programa de reabilitação acelerada, este jogador afortunado foi autorizado a jogar novamente apenas quatro meses após sua lesão.
Enquanto se recuperava, o jovem jogador executou rigorosamente os exercícios prescritos e também recebeu fisioterapia extensa. Ele alcançou marcos significativos nos pontos de quatro, oito e nove semanas.
Durante a 10ª semana, o jogador começou a correr no campo de futebol e também completou vários testes funcionais. Após uma reintrodução gradual para praticar o jogo, ele recebeu o sinal "tudo limpo" para voltar à competição ativa.
Opções de tratamento de lesões no joelho de futebol
Para diagnosticar e tratar corretamente as lesões no joelho, seu médico coletará informações detalhadas sobre a lesão e sua dor anterior no joelho, se houver. Ela provavelmente solicitará exames de ressonância magnética ou raios-X, especialmente se houver tanto inchaço que seu médico não possa dizer com precisão quais estruturas do corpo são afetadas.
A Universidade Estadual de Ohio observa que seu médico em seguida formula um plano de tratamento. Se apropriado, ele começará com opções de tratamento não cirúrgico que incluem um programa específico de fisioterapia e reabilitação. A terapia aquática pode ser especialmente útil, pois os efeitos de amortecimento da água permitem que você exercite seu joelho com segurança, sem os riscos de exercícios com pesos.
As injeções de esteróides, que podem ajudar a diminuir a dor e a inflamação das articulações relacionadas a lesões, também permitem que você consiga uma melhor função geral do joelho. Essas injeções também podem ser usadas como um complemento à fisioterapia e uma cinta de joelho ajustada.
Se o seu médico incorporar métodos alternativos de tratamento e alívio da dor, provavelmente ele está familiarizado com agulhamento seco para lesões no joelho. De fato, essa técnica tem algumas semelhanças com a acupuntura.
Aqui, um fisioterapeuta insere uma agulha muito pequena em um músculo espasmódico ou ponto de gatilho. Isso permite que o músculo relaxe, permitindo um aumento do fluxo sanguíneo, reduzindo a dor e aumentando o movimento. Esperançosamente, isso deve aliviar sua dor no joelho depois de jogar futebol.
