É de conhecimento público que a poluição do ar ao ar livre é uma coisa (olá, trem de caminhão e escapamento de carro que você vê diariamente), mas o que você pode se surpreender ao descobrir é que a poluição do ar em ambientes internos é na verdade duas a cinco vezes maior do que em ambientes externos poluição, de acordo com um relatório de 1987 da EPA (que a agência ainda cita como fato hoje, a FYI).
De acordo com Sophia Gushée - autora de A a Z do D-Toxing: o melhor guia para reduzir nossas exposições tóxicas e criadora da imersão em desintoxicação de Ruan - agora pode haver até 84.000 produtos químicos no comércio americano, citando um estudo de 2013 realizado pelos EUA. Escritório de contabilidade do governo.
Isso significa que, dentre as milhares de opções de produtos de limpeza, brinquedos e outras necessidades domésticas no mercado, é provável que muitas delas contenham algum traço de toxinas.
"Além disso, como alguns produtos químicos duram anos ou décadas, é impossível medir o acúmulo de produtos químicos em nossas casas", diz Gushée. "Mas dezenas de produtos químicos tóxicos e metais pesados foram detectados no pó da casa (lembre-se de que pode haver muito mais no pó, mas eles simplesmente não foram testados)".
É aqui que a desintoxicação doméstica entra em cena, e o livro inteiro de Gushée é centrado. Ela sugere comprar menos plásticos e vinis, fazer trocas mais seguras - por exemplo, em vez de alvejante, optar por peróxido de hidrogênio - e também estar ciente do que você está acompanhando com seus sapatos. (Deixe-os na porta da próxima vez, seu corpo e seu tapete agradecerão.)
Para obter ainda mais informações sobre por que desintoxicar sua casa é benéfico para sua saúde, continue rolando.
1. Você evitará vapores potencialmente causadores de câncer
Há uma série de gases ligados ao câncer encontrados em itens do cotidiano, como móveis, cosméticos, plásticos e muito mais, incluindo cádmio (de acordo com dados de 2008 da Agência de Registro de Substâncias Tóxicas e Doenças ou ATSDR) e formaldeído (diz o ATSDR novamente). Gushée sugere optar por materiais naturais sempre que possível, e isso vale também para os seus produtos de cuidados pessoais.
Enquanto exposições tóxicas não causam necessariamente danos a longo prazo, Gushée a vê da mesma maneira que o fumo. "Assim como nem todos os fumantes pesados têm câncer de pulmão, os fumantes pesados têm muito mais probabilidade de desenvolver câncer de pulmão". Você está simplesmente diminuindo sua chance de algo dar errado.
2. Você pode ajudar a proteger seu cérebro
Além dos agentes cancerígenos que permanecem no fluxo de ar interno, neurotoxinas - ou toxinas que alteram a estrutura do tecido nervoso - podem ser comuns, de acordo com Gushée. O chumbo é um, diz um estudo de 2009 na Reviews on Environmental Health . "O chumbo ainda é encontrado em residências, incluindo casacos de chuva para crianças, brinquedos, cortinas de chuveiro, persianas e muito mais", acrescenta Gushée.
É aí que você começará a fazer pequenos swaps que equivalem a algumas mudanças positivas no ar interno. Verifique as etiquetas dos brinquedos para garantir que não contêm BPA e fique atento aos ingredientes da sua limpeza diária ou dos produtos domésticos. Opte por um spray de limpeza simples como sabão de castela com óleos essenciais.
3. Você pode tomar cuidado com seus hormônios
Aperte o cinto: Gushée diz que os produtos químicos desreguladores endócrinos são difundidos nos produtos domésticos - incluindo os ftalatos, citados como desreguladores endócrinos em um estudo de junho de 2014 na Frontiers in Public Health , encontrado em produtos de beleza e plásticos macios.
De acordo com um estudo de dezembro de 2014 publicado na revista Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , o sistema neuroendócrino (composto pelo sistema nervoso e endócrino) trabalha em conjunto para manter o corpo funcionando normalmente - então isso não é algo que você queira mexer.
4. Você pode proteger sua saúde reprodutiva
"Muitos produtos químicos estão sendo estudados por sua influência na saúde reprodutiva. Por exemplo, descobriu-se que a exposição pré-natal aos ftalatos afeta adversamente o sistema reprodutor masculino", diz Gushée, citando o estudo Frontier in Public Health .
E de acordo com um relatório de julho de 2017 publicado na Environmental Health , a pesquisa mostra que os poluentes do ar podem causar defeitos durante a gametogênese (o processo no qual as células formam gametas, também conhecidas como células masculinas e femininas, essenciais para a fertilização), o que pode levar a uma potencial queda nas capacidades reprodutivas.
Uma desintoxicação em casa será bem-vinda - para refrescar o ar e deixar seu corpo sólido.
