Além de seu desejo de comer corretamente e exercitar-se, há muitos fatores que podem afetar o número na balança. Você sabe, coisas como a frequência com que donuts grátis aparecem em sua sala de descanso ou se seu parceiro tem tendência a manter o congelador abastecido com sorvete. (Ter que dizer a si mesmo "não" várias vezes fica difícil!)
E agora você pode adicionar onde você mora a essa lista. Acontece que sua localização pode ter um impacto significativo no seu peso de maneiras bastante surpreendentes. Veja a seguir como seu bairro, cidade ou vila pode influenciar seus hábitos alimentares, rotina de exercícios e muito mais.
Crédito: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesAlém de seu desejo de comer corretamente e exercitar-se, há muitos fatores que podem afetar o número na balança. Você sabe, coisas como a frequência com que donuts grátis aparecem em sua sala de descanso ou se seu parceiro tem tendência a manter o congelador abastecido com sorvete. (Ter que dizer a si mesmo "não" várias vezes fica difícil!)
E agora você pode adicionar onde você mora a essa lista. Acontece que sua localização pode ter um impacto significativo no seu peso de maneiras bastante surpreendentes. Veja a seguir como seu bairro, cidade ou vila pode influenciar seus hábitos alimentares, rotina de exercícios e muito mais.
1. Você pode pesar menos se mora em algum lugar frio.
Certamente, o clima mais frio pode fazer com que você queira vomitar no sofá e comer comidas pesadas, como macarrão com queijo. Mas pesquisas mostram que pessoas em climas mais frios tendem a queimar mais calorias. Quando o mercúrio cai, seu corpo gasta mais energia para mantê-lo aquecido (tremendo, por exemplo).
Também foi demonstrado que a exposição a temperaturas baixas ativa a formação de gordura marrom, um bom tipo de gordura que produz calor pela queima de calorias, de acordo com um estudo de 2017 da Scientific Reports. Quantas mais calorias você vai queimar? Depende do seu tipo de corpo e do quanto está frio. Mas, por exemplo, um estudo da Universidade de Maryland em 2010 descobriu que os participantes queimaram cerca de 6% mais calorias em um dia apenas baixando a temperatura da sala interna de 75 para 66 graus Fahrenheit.
Certamente, o clima mais frio pode fazer com que você queira vomitar no sofá e comer comidas pesadas, como macarrão com queijo. Mas pesquisas mostram que pessoas em climas mais frios tendem a queimar mais calorias. Quando o mercúrio cai, seu corpo gasta mais energia para mantê-lo aquecido (tremendo, por exemplo).
Também foi demonstrado que a exposição a temperaturas baixas ativa a formação de gordura marrom, um bom tipo de gordura que produz calor pela queima de calorias, de acordo com um estudo de 2017 da Scientific Reports. Quantas mais calorias você vai queimar? Depende do seu tipo de corpo e do quanto está frio. Mas, por exemplo, um estudo da Universidade de Maryland em 2010 descobriu que os participantes queimaram cerca de 6% mais calorias em um dia apenas baixando a temperatura da sala interna de 75 para 66 graus Fahrenheit.
2. Mas seu peso pode ser mais concentrado se você mora em algum lugar quente.
Um estudo realizado em 2002 com mulheres norte-americanas descobriu que, em comparação com as que vivem no Nordeste, as que vivem no Sudeste eram mais magras, mais preocupadas com a forma do corpo e mais propensas a comportamentos alimentares desordenados. Os especialistas não sabem exatamente o porquê, mas provavelmente tem mais a ver com clima do que com cultura.
"Quando está quente, você está vestindo muito menos roupas e seu corpo fica mais visível", explica Susan Albers, Psy.D. Isso pode aumentar as inseguranças que você possa ter sobre seu corpo - sem mencionar, facilita a comparação com a aparência de todos os outros. Como resultado, você pode tentar trabalhar mais para obter um certo peso.
Crédito: g-stockstudio / iStock / GettyImagesUm estudo realizado em 2002 com mulheres norte-americanas descobriu que, em comparação com as que vivem no Nordeste, as que vivem no Sudeste eram mais magras, mais preocupadas com a forma do corpo e mais propensas a comportamentos alimentares desordenados. Os especialistas não sabem exatamente o porquê, mas provavelmente tem mais a ver com clima do que com cultura.
"Quando está quente, você está vestindo muito menos roupas e seu corpo fica mais visível", explica Susan Albers, Psy.D. Isso pode aumentar as inseguranças que você possa ter sobre seu corpo - sem mencionar, facilita a comparação com a aparência de todos os outros. Como resultado, você pode tentar trabalhar mais para obter um certo peso.
3. Você provavelmente é mais ativo se mora perto da costa.
Malhar na praia com certeza é melhor do que ficar na academia. Portanto, pode não surpreender você saber que as pessoas que vivem em códigos costeiros costeiros têm 23% menos probabilidade de serem sedentárias e 38% mais propensas a relatar altos níveis de atividade vigorosa em comparação com as que vivem no interior, de acordo com uma pesquisa australiana.
Faz sentido: as áreas costeiras tendem a ser cênicas, têm climas mais moderados e espaços recreativos mais dedicados, dizem os autores do estudo. E todas essas coisas podem tornar o exercício mais agradável e motivá-lo a ser mais ativo regularmente.
Crédito: g-stockstudio / iStock / GettyImagesMalhar na praia com certeza é melhor do que ficar na academia. Portanto, pode não surpreender você saber que as pessoas que vivem em códigos costeiros costeiros têm 23% menos probabilidade de serem sedentárias e 38% mais propensas a relatar altos níveis de atividade vigorosa em comparação com as que vivem no interior, de acordo com uma pesquisa australiana.
Faz sentido: as áreas costeiras tendem a ser cênicas, têm climas mais moderados e espaços recreativos mais dedicados, dizem os autores do estudo. E todas essas coisas podem tornar o exercício mais agradável e motivá-lo a ser mais ativo regularmente.
4. Você pode ser mais magro se mora em uma área urbana.
Ser morador da cidade não o coloca automaticamente em um peso saudável, mas aumenta suas chances. Apenas 34% das pessoas que vivem em áreas urbanas são obesas. Isso é comparado a 39% dos que vivem em áreas rurais, afirma dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição de 2012.
Por quê? Dietas rurais geralmente tendem a ser mais altas em alimentos ricos como carne e sobremesas açucaradas, dizem os autores do estudo. Por outro lado, alimentos mais saudáveis podem ser mais fáceis de acessar em uma cidade - seja a loja de sucos verdes perto do seu escritório ou até mesmo o fato de que a mercearia mais próxima com produtos frescos fica a apenas alguns quarteirões de distância. "Em uma área rural, essas opções podem não estar disponíveis", diz Susan Albers.
Crédito: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesSer morador da cidade não o coloca automaticamente em um peso saudável, mas aumenta suas chances. Apenas 34% das pessoas que vivem em áreas urbanas são obesas. Isso é comparado a 39% das pessoas que vivem em áreas rurais, afirma dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição de 2012.
Por quê? Dietas rurais geralmente tendem a ser mais altas em alimentos ricos como carne e sobremesas açucaradas, dizem os autores do estudo. Por outro lado, alimentos mais saudáveis podem ser mais fáceis de acessar em uma cidade - seja a loja de sucos verdes perto do seu escritório ou até mesmo o fato de que a mercearia mais próxima com produtos frescos fica a apenas alguns quarteirões de distância. "Em uma área rural, essas opções podem não estar disponíveis", diz Susan Albers.
5. Ou se você mora em um bairro que é altamente acessível.
Cidade ou campo, há uma boa chance de você ter um peso mais saudável se o lugar em que vive é propício para pedestres. Um estudo de 2016 mostra que as pessoas que residem em bairros passíveis de passear realmente o casco com mais frequência, e não apenas por uma questão de exercício. Eles também são mais propensos a caminhar para o trabalho ou mesmo apenas para realizar tarefas.
E tudo isso pode somar. Caminhar uma milha de e para o escritório, por exemplo, queima cerca de 1.000 calorias extras por semana. Com esses tipos de números, não é de admirar que a mudança para um bairro mais tranquilo possa resultar em quilos perdidos.
Crédito: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesCidade ou campo, há uma boa chance de você ter um peso mais saudável se o lugar em que vive é propício para pedestres. Um estudo de 2016 mostra que as pessoas que residem em bairros passíveis de passear realmente o casco com mais frequência, e não apenas por uma questão de exercício. Eles também são mais propensos a caminhar para o trabalho ou mesmo apenas para realizar tarefas.
E tudo isso pode somar. Caminhar uma milha de e para o escritório, por exemplo, queima cerca de 1.000 calorias extras por semana. Com esses tipos de números, não é de admirar que a mudança para um bairro mais tranquilo possa resultar em quilos perdidos.
O que você acha?
Em que tipo de ambiente você mora? É mais quente ou mais frio? Urbano ou mais rural? Na costa ou no interior? Você sabia que onde você mora pode afetar seu peso? Você presta atenção a esses fatores? Compartilhe seus pensamentos e perguntas nos comentários abaixo!
Crédito: molchanovdmitry / iStock / GettyImagesEm que tipo de ambiente você mora? É mais quente ou mais frio? Urbano ou mais rural? Na costa ou no interior? Você sabia que onde você mora pode afetar seu peso? Você presta atenção a esses fatores? Compartilhe seus pensamentos e perguntas nos comentários abaixo!
