Shakes Slim-Fast, misturas de shake, refeições e lanchonetes fazem parte do plano de perda de peso da empresa por 3-2-1. Mesmo as mulheres grávidas que não querem perder peso costumam usar os produtos Slim-Fast como lanches práticos e substitutos de refeições. Os shakes Slim-Fast têm suplementos nutricionais extras que podem representar alguns riscos à saúde de mulheres grávidas. Embora beber um batido ocasionalmente durante a gravidez provavelmente não cause nenhum dano duradouro, discuta seu uso dos shakes com seu médico.
Perda de peso durante a gravidez
O uso de shakes Slim-Fast para perder peso durante a gravidez pode privar o bebê de toda a gama de nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento adequados. Em vez de perder peso durante a gravidez, mulheres com peso normal com um índice de massa corporal, ou IMC, de 18, 5 a 24, 9, normalmente precisam ganhar 25 a 35 libras. Embora o ganho de peso possa parecer excessivo, nem todo o peso extra é do bebê. Sua placenta, seios aumentados e útero aumentado aumentam seu ganho total de peso. Mesmo mulheres com sobrepeso ou obesidade devem engordar durante a gravidez para estimular o crescimento do bebê e garantir que eles tenham reservas de gordura suficientes para alimentar adequadamente o bebê após o nascimento.
Os médicos podem aconselhar algumas mulheres com um IMC de 40 ou mais a perder peso durante a gravidez, de acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas, mas essa perda deve ser muito gradual e feita sob supervisão médica.
Adoçantes artificiais
A partir de 2011, os shakes e barras Slim-Fast contêm adoçantes nutritivos e não nutritivos, incluindo sucralose e acessulfame de potássio. Adoçantes nutritivos, como sacarose, açúcar de milho ou mel, adicionam calorias extras à sua dieta, mas não contêm muitas vitaminas ou minerais. Adoçantes não nutritivos adicionam doçura, mas não calorias extras aos alimentos, e são um ingrediente comum em alimentos e bebidas com poucas calorias. A Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA classifica o acessulfame de potássio como seguro para uso moderado durante a gravidez e a sucralose como segura para todos os usuários, incluindo mulheres grávidas.
Suplementos
James F. Smith, especialista em medicina fetal materna, diz ao Babycenter que as vitaminas e minerais suplementares adicionados aos shakes dietéticos podem representar um risco potencial para as mulheres grávidas. De acordo com Smith, as quantidades adicionais de diferentes vitaminas, como a vitamina A, além de uma vitamina pré-natal diária, podem exceder as quantidades consideradas seguras durante a gravidez.
Dicas e Precauções
Mostre ao seu médico os rótulos dos shakes ou barras Slim-Fast para garantir que eles não contenham ingredientes que possam prejudicar você ou seu bebê. Em um artigo no site Babycenter, a nutricionista Melinda Johnson sugere que você faça seus próprios batidos para que você possa controlar os ingredientes. Faça um shake de banana com chocolate misturando leite, banana congelada e calda de chocolate. Adicione uma colher de proteína em pó ou gérmen de trigo para obter nutrição extra.
