O jujuba, que às vezes é chamado de data chinesa, é um tipo de fruta que faz parte da dieta chinesa há quase 2.000 anos, segundo o Instituto de Medicina Tradicional. A fruta jujuba também é consumida como chá. Embora a pesquisa seja limitada, o chá jujuba é rico em antioxidantes e pode aliviar a constipação. Também é supostamente benéfico para ansiedade e insônia, mas as evidências são limitadas. Consulte o seu médico sobre o uso de chá jujuba para fins medicinais antes de adicioná-lo à sua dieta.
Atividade antioxidante
Embora as informações nutricionais do chá não estejam disponíveis, a fruta, usada para fazer o chá, contém vitamina C, além de fenóis e flavonóides. Esses nutrientes são antioxidantes conhecidos que protegem as células contra os radicais livres, substâncias que causam danos e podem ser parcialmente responsáveis pelo envelhecimento, além de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
Tratamento para constipação
Um estudo publicado em 2008 no Journal of Agricultural and Food Chemistry testou os efeitos do chá jujuba no tempo de trânsito gastrointestinal e na matéria fecal em hamsters. Os pesquisadores descobriram que o chá não apenas melhorou o tempo de trânsito intestinal, mas também reduziu o nível de amônia nas fezes, o que os pesquisadores concluíram que pode reduzir a exposição intestinal a substâncias tóxicas. No entanto, estudos em humanos precisam ser realizados antes que as reivindicações possam ser feitas.
Falta de evidência de ansiedade
O jujuba é frequentemente recomendado como uma forma de tratamento para a ansiedade. Embora o chá não tenha sido estudado, os pesquisadores investigaram os efeitos anti-ansiedade de um extrato produzido a partir da semente da fruta em ratos. Um estudo publicado em 2000 no Journal of Ethnofharmacology descobriu que o extrato reduzia a ansiedade nos ratos. No entanto, os componentes do extrato que reduziram a ansiedade podem não estar presentes no chá e, até que a pesquisa seja realizada em seres humanos, não podem ser feitas alegações.
Falta de evidência de insônia
Alguns também podem beber chá de jujuba para ajudar a melhorar o sono. O estudo do Journal of Ethnopharmacology observou que um aumento na quantidade do extrato de sementes também promoveu o sono nos ratos. No entanto, um artigo de revisão de 2012 publicado na Sleep Medicine Reviews analisou dados de uma variedade de estudos sobre os efeitos da medicina herbal chinesa na insônia e descobriu que nenhum era eficaz, nem na forma singular nem quando fazia parte de uma fórmula à base de plantas. Este estudo de revisão não analisou apenas o jujuba, mas como parte de uma mistura e não estudou o chá de jujuba.
