Niacina pode causar dermatite
A niacina excessiva (vitamina B3) pode ser tóxica, com o sintoma mais comum sendo ruborizado, sinalizado pela pele ficando vermelha e quente no rosto e no pescoço. Outros efeitos colaterais incluem urticária, náusea, vômito e coceira crônica na pele. Com uma reação alérgica grave à niacina, podem surgir dores no peito, dificuldade em respirar ou icterícia, o que requer atenção médica.
Embora a niacina excessiva possa causar irritação na pele, a falta dela também diz Cuidados com a pele saudáveis. A deficiência de niacina é frequentemente associada à desnutrição e causa sintomas que envolvem a pele, bem como os sistemas digestivo e nervoso. A exposição ao sol com uma deficiência de vitamina B3 pode desencadear uma erupção espessa e escamosa, com pigmentos escuros.
Outros sintomas incluem inflamação da boca, causando aumento da língua vermelha brilhante, vômitos, constipação, dor abdominal e diarréia. O estágio final da grave deficiência de niacina é conhecido como pelagra, com um sintoma sendo dermatite, de acordo com a Universidade Estadual do Oregon.
Toxicidade da vitamina A
As propriedades antioxidantes da vitamina A são essenciais para a manutenção e reparo de células, tecidos e pele. No entanto, o excesso de vitamina A em seu corpo pode levar a uma condição chamada hipervitaminose A. A vitamina A, em combinação com medicamentos para doenças da pele, como retinóides, pode causar toxicidade, além de overdose acidental, o que às vezes acontece com crianças.
Os sintomas da toxicidade crônica da vitamina A que afetam a pele incluem pele seca e áspera; coceira ou descamação da pele; sensibilidade da pele à luz; unhas quebradas; úlceras na boca; e a pele racha em torno de sua boca.
O beta-caroteno é um precursor da vitamina A. Embora uma alta ingestão de alimentos ou suplementos que contenham beta-caroteno não induza efeitos tóxicos perigosos, o sinal revelador do excesso de caroteno é a pele amarelo-alaranjada, mais frequentemente concentrada nas palmas das mãos e nas solas dos pés.. Produtos de bronzeamento tópico usam caroteno para criar a descoloração da pele chamada carotenodermia, que simula um bronzeado.
Se estiver grávida, evite alta ingestão de vitamina A e não use cremes para a pele que contenham retinóide. O excesso de vitamina A pode causar defeitos congênitos em bebês, incluindo fenda palatina e defeitos cardíacos, de acordo com o livro "Prescription For Nutritional Healing".
Embora a deficiência de vitamina A seja rara nos Estados Unidos, ela pode causar uma condição ocular, especialmente em crianças pequenas e mulheres grávidas, chamada xeroftalmia, o que dificulta a capacidade de enxergar com pouca luz. Se não tratada, pode levar à cegueira, adverte os Institutos Nacionais de Saúde. A vitamina A pode reagir com certos medicamentos, como a varfarina, que podem induzir hematomas e sangramentos na pele.
Uma deficiência rara de B7
Além dos possíveis problemas com niacina, outras vitaminas do complexo B podem ser responsáveis por erupções cutâneas. Um exemplo é a conexão entre biotina e erupção cutânea.
Um relatório do Medical News Today disse que um distúrbio hereditário raro chamado deficiência de biotinidase, em que o corpo não pode efetivamente usar biotina, é a causa mais comum de deficiência de biotina. Os bebês com esse distúrbio geralmente apresentam sintomas de dermatoses nas primeiras semanas de vida, incluindo eczema, queda de cabelo, psoríase, dermatite ou escamação da pele que pode ser muito fina ou espessa.
Zinco para uma pele saudável
O zinco é necessário para manter a saúde da sua pele. Utilizado como creme, o zinco possui propriedades anti-inflamatórias benéficas para a acne. A deficiência de zinco que resulta em alterações cutâneas semelhantes à dermatite pode ocorrer como resultado de uma dieta pobre ou condições médicas que causam má absorção, como a doença celíaca.
A pele pode estar rachada, especialmente ao redor da boca e das mãos. Outros sintomas de uma deficiência de zinco podem incluir perda de cabelo, alterações nas unhas e infecções de pele. Irritações da pele por deficiência de zinco são difíceis de tratar, uma vez que geralmente não respondem a esteróides e hidratantes tópicos, diz o Australasian College of Dermatologists.
Vitamina C: Reduzindo Irritações na Pele
A vitamina C ajuda a combater infecções de pele e promove a cicatrização de feridas e a produção de colágeno. De fato, a vitamina C é útil para ajudar a reduzir as irritações da pele, como dermatites, devido a reações alérgicas. A vitamina C atua como um anti-histamínico natural, impedindo a secreção de histamina nas células sanguíneas, de acordo com um estudo da Alternative Medicine Review.
Como a vitamina C é solúvel em água, uma superabundância em seu corpo é rara se sua fonte for proveniente de sua dieta. No entanto, a falta de vitamina C pode causar distúrbios da pele como resultado de prejuízos na produção de colágeno.
Se você é deficiente em vitamina C, pode experimentar sintomas de pele áspera, seca e esburacada, contusões fáceis, unhas em forma de colher com manchas vermelhas, manchas vermelhas brilhantes na pele ao redor dos folículos capilares, gengivas e feridas que não cicatrizam. Em deficiências graves, pode ocorrer escorbuto, causando gengivas inchadas, má cicatrização de feridas e contusões, diz Healthline.
