Durante anos, os especialistas acreditaram que fatores do estilo de vida, como estresse ou comer alimentos apimentados, causavam úlceras. Hoje, os cientistas afirmam que uma infecção bacteriana chamada H. pylori causa 80% das úlceras estomacais, de acordo com a Johns Hopkins Medicine. Embora as vitaminas não sejam a causa, tomar suplementos vitamínicos pode desencadear sintomas. No entanto, você pode evitar isso fazendo alterações simples.
Vitaminas e sintomas de úlcera
Os suplementos vitamínicos podem causar desconforto gastrointestinal, mesmo em pessoas sem úlceras estomacais, pois é um efeito colateral comum. Isso ocorre porque as vitaminas, especialmente os comprimidos, contêm revestimentos, conservantes e outros aditivos que podem ser duros para o estômago. As vitaminas também estimulam um aumento no ácido estomacal e esse ácido extra pode desencadear sintomas de úlcera. As úlceras são feridas abertas que se desenvolvem no revestimento do estômago, para que você possa imaginar por que o aumento do ácido estomacal pode causar problemas. Uma maneira fácil de remediar isso é tomar as vitaminas com uma refeição e evitar tomá-las com o estômago vazio.
Vitaminas específicas podem causar problemas
Certas vitaminas e minerais desencadeiam problemas gástricos, que podem desencadear sintomas de úlcera. Os suplementos de ferro têm reputação de causar distúrbios gastrointestinais. Como os alimentos diminuem a absorção, o ferro costuma ser ingerido com o estômago vazio, mas o ferro elementar que entra em contato com o estômago pode causar dor de estômago. Se você estiver tomando uma vitamina ou um multivitamínico com ferro que é recomendado para ser tomado com o estômago vazio, tente um suplemento vitamínico completo, pois pode ser mais fácil para o estômago. No caso do ferro, certas formas causam menos irritação no estômago. Estes são frequentemente rotulados de ferro "suave".
Vitamina C e úlcera de estômago
A vitamina C é um dos principais antioxidantes da dieta. Embora sejam necessárias mais pesquisas, os dados sugerem que a vitamina C pode ser benéfica se você tiver uma úlcera no estômago, de acordo com um artigo publicado na edição de outubro de 2010 da revista Digital Diseases and Sciences. Devido às suas atividades antioxidantes, a vitamina C pode proteger o revestimento do estômago, escrevem os autores. Também pode diminuir o sangramento gástrico e aumentar a eficácia da antibioticoterapia para erradicar a infecção.
Alterações na dieta para reduzir os sintomas da úlcera
É crucial determinar a causa se você tiver uma úlcera. Se o H. pylori é o culpado, o tratamento com antibióticos está disponível para erradicar a infecção. Enquanto isso, fazer certas mudanças na dieta pode ajudar a reduzir os sintomas da úlcera. Alimentos ácidos ou estimulam a produção de ácido, como frutas cítricas, tomate, leite integral, chá e café podem causar problemas. Alimentos condimentados também podem agravar seus sintomas, e é melhor evitar alimentos altamente condimentados, pimenta em pó, pimenta preta, pimenta vermelha, alho em pó e outras especiarias.
