Os smoothies como os conhecemos receberam um lifting facial - adeus smoothies em um copo, olá tigelas de smoothie. Essas tigelas combinadas de bondade combinam nosso amor por smoothies com o conforto e a nostalgia de tomar o café da manhã em uma tigela. Se bem feitas, são uma escolha melhor do que a maioria dos cereais matinais, porque embalam frutas e vegetais frescos, juntamente com fontes saudáveis de proteína e gordura. Isso o manterá cheio até a hora do almoço. Na verdade, essas tigelas podem realmente ser apreciadas a qualquer hora do dia - mesmo após o treino.
Os smoothies como os conhecemos receberam um lifting facial - adeus smoothies em um copo, olá tigelas de smoothie. Essas tigelas combinadas de bondade combinam nosso amor por smoothies com o conforto e a nostalgia de tomar o café da manhã em uma tigela. Se bem feitas, são uma escolha melhor do que a maioria dos cereais matinais, porque embalam frutas e vegetais frescos, juntamente com fontes saudáveis de proteína e gordura. Isso o manterá cheio até a hora do almoço. Na verdade, essas tigelas podem realmente ser apreciadas a qualquer hora do dia - mesmo após o treino.
1. Tigela de Batido Verde Despojado
Esta tigela de smoothie tem mais de três porções de verduras em apenas uma tigela. E para quem é avesso a vegetais, não se estresse - é delicioso! Esta tigela é carregada com fibras, vitaminas A, C e K e outros antioxidantes, vitaminas e minerais. Romaine, salsa, couve, aipo, maçã, limão e gengibre são apenas alguns dos ingredientes poderosos nesta tigela. Você pode ajustar a doçura adicionando bananas ou tâmaras congeladas extras até que tenha um gosto ótimo para você. CALORIES: 419
Esta tigela de smoothie tem mais de três porções de verduras em apenas uma tigela. E para quem é avesso a vegetais, não se estresse - é delicioso! Esta tigela é carregada com fibras, vitaminas A, C e K e outros antioxidantes, vitaminas e minerais. Romaine, salsa, couve, aipo, maçã, limão e gengibre são apenas alguns dos ingredientes poderosos nesta tigela. Você pode ajustar a doçura adicionando bananas ou tâmaras congeladas extras até que tenha um gosto ótimo para você. CALORIES: 419
2. Tigela de batido crocante de banana e mirtilo
A combinação de mirtilos e bananas não só tem um ótimo sabor, mas também traz um punhado de nutrientes e eletrólitos naturais. Os antioxidantes dos mirtilos foram estudados por seus efeitos positivos na saúde cardiovascular, capacidade de inibir o crescimento de células cancerígenas, capacidade de estabilizar açúcares no sangue (obrigado, fibras e baixo IG) e capacidade de melhorar a saúde da pele. Os mirtilos não são os únicos com todos os benefícios para a saúde - as bananas também são ótimas. CALORIES: 495
A combinação de mirtilos e bananas não só tem um ótimo sabor, mas também traz um punhado de nutrientes e eletrólitos naturais. Os antioxidantes dos mirtilos foram estudados por seus efeitos positivos na saúde cardiovascular, capacidade de inibir o crescimento de células cancerígenas, capacidade de estabilizar açúcares no sangue (obrigado, fibras e baixo IG) e capacidade de melhorar a saúde da pele. Os mirtilos não são os únicos com todos os benefícios para a saúde - as bananas também são ótimas. CALORIES: 495
3. Açaí Berry Bowl
O Açaí é uma fruta com baixo teor de açúcar e é um dos muitos alimentos de beleza porque é rico em antioxidantes, minerais, vitaminas - especificamente vitamina C para a produção de colágeno e repara os danos dos radicais livres - e gorduras saudáveis para elasticidade da pele, retenção de umidade e produção hormonal saudável. Açaí bagas têm benefícios anti-inflamatórios, benefícios para baixar o colesterol e benefícios anti-câncer. CALORIES: 362
O Açaí é uma fruta com baixo teor de açúcar e é um dos muitos alimentos de beleza porque é rico em antioxidantes, minerais, vitaminas - especificamente vitamina C para a produção de colágeno e repara os danos dos radicais livres - e gorduras saudáveis para elasticidade da pele, retenção de umidade e produção hormonal saudável. Açaí bagas têm benefícios anti-inflamatórios, benefícios para baixar o colesterol e benefícios anti-câncer. CALORIES: 362
4. Tigela de Batidos de Frutas do Dragão
Esta tigela rosa-maravilhosa de maravilha começará a qualquer dia. A fruta do dragão é excepcionalmente rica em vitamina C, tornando-a um alimento de beleza obrigatório. A vitamina C ajuda a reduzir os danos causados pelos radicais livres e protege e aumenta o colágeno, deixando a pele mais jovem. Além da vitamina C, a fruta do dragão também contém magnésio e vitaminas do complexo B. CALORIES: 435
Crédito: McKel Hill of Nutrition StrippedEsta tigela rosa-maravilhosa de maravilha começará a qualquer dia. A fruta do dragão é excepcionalmente rica em vitamina C, tornando-a um alimento de beleza obrigatório. A vitamina C ajuda a reduzir os danos causados pelos radicais livres e protege e aumenta o colágeno, deixando a pele mais jovem. Além da vitamina C, a fruta do dragão também contém magnésio e vitaminas do complexo B. CALORIES: 435
5. Tigela de batidos de superalimento tropical
A espirulina é um ingrediente único que muitos de nós não usamos, mas é incrivelmente rico em proteínas e tem um sabor delicioso nesta mistura de frutas tropicais. É embalado com nutrientes, incluindo vitamina E, cobre, zinco, beta-caroteno e vitaminas do complexo B. Não só fornece um soco nutricional, mas também possui uma série de outros benefícios à saúde, incluindo suporte à imunidade, aumento da resistência muscular e redução do estresse oxidativo. CALORIES: 353
Crédito: McKel Hill of Nutrition StrippedA espirulina é um ingrediente único que muitos de nós não usamos, mas é incrivelmente rico em proteínas e tem um sabor delicioso nesta mistura de frutas tropicais. É embalado com nutrientes, incluindo vitamina E, cobre, zinco, beta-caroteno e vitaminas do complexo B. Não só fornece um soco nutricional, mas também possui uma série de outros benefícios à saúde, incluindo suporte à imunidade, aumento da resistência muscular e redução do estresse oxidativo. CALORIES: 353
6. Tigela de batido de manhã azul
Esta é uma das tigelas de smoothie mais exclusivas, graças em parte a um ingrediente fibroso escondido - abobrinha congelada! A abobrinha congelada é uma ótima maneira de aumentar a fibra em tigelas frias e grossas de smoothie, sem depender muito de frutas congeladas, que contêm mais açúcar e carboidratos. O sabor da abobrinha também não é exagerado, então você poderá provar todas as outras ótimas peças dessa tigela. Esta é uma ótima receita para quem observa a ingestão de açúcar. CALORIES: 563
Crédito: McKel Hill of Nutrition StrippedEsta é uma das tigelas de smoothie mais exclusivas, graças em parte a um ingrediente fibroso escondido - abobrinha congelada! A abobrinha congelada é uma ótima maneira de aumentar a fibra em tigelas frias e grossas de smoothie, sem depender muito de frutas congeladas, que contêm mais açúcar e carboidratos. O sabor da abobrinha também não é exagerado, então você poderá provar todas as outras ótimas peças dessa tigela. Esta é uma ótima receita para quem observa a ingestão de açúcar. CALORIES: 563
O que você acha?
Você já experimentou tigelas de smoothie? Se sim, o que você achou? Você tem algum dos seus favoritos? Alguma combinação de sabores que você recomenda?
Crédito: Lilly Bloom / Cultura / Getty ImagesVocê já experimentou tigelas de smoothie? Se sim, o que você achou? Você tem algum dos seus favoritos? Alguma combinação de sabores que você recomenda?
