Os efeitos físicos do consumo de álcool podem variar drasticamente entre os indivíduos. Fatores como peso corporal, sexo, idade e condição física influenciam a capacidade do corpo de metabolizar bebidas alcoólicas. Alguns indivíduos podem experimentar efeitos colaterais desagradáveis, como desconforto estomacal, tontura ou dor de cabeça após consumir álcool, enquanto outros não. Saiba como medir o tamanho da dose de álcool e avaliar suas próprias reações individuais a bebidas específicas antes de entrar em uma noite com os amigos.
Nível de Consumo de Álcool
Bebidas, cerveja e vinho têm diferentes tamanhos de porção. Uma porção de licor é de 1, 5 onça, o tamanho da porção para o vinho é de 5 onças. e uma cerveja é de 12 onças. Como tal, consumindo 5 oz. de licor resultará em níveis muito mais altos de intoxicação e efeitos colaterais físicos do que consumir 5 oz. de cerveja ou vinho. Consumir quantidades moderadas a grandes de álcool apresenta um risco de você experimentar efeitos colaterais desagradáveis.
Efeitos colaterais físicos
O álcool é metabolizado pelo fígado, e a taxa de metabolismo é afetada por fatores como a quantidade de comida e água que você consumiu antes de beber, seu peso corporal, sua idade, a frequência com que você bebe álcool e quaisquer medicamentos que usa. O consumo excessivo de álcool também pode resultar em excesso de toxinas no sistema, o que pode causar desconforto estomacal, náusea, dor de cabeça, ansiedade e tontura. Além disso, alguns indivíduos podem ter sensibilidades físicas aos ingredientes do álcool, como dióxido de enxofre, conservantes, grãos, açúcares ou aromas.
Álcool e Desidratação
O álcool também pode ter efeitos desidratantes no corpo e, ao consumir várias bebidas alcoólicas, você pode perder líquidos corporais e eletrólitos. Se você não substituir os líquidos por consumir água ou bebidas enriquecidas com eletrólitos, provavelmente sofrerá sintomas físicos de desidratação, incluindo dor de cabeça, tontura e dor de estômago.
Álcool e açúcar no sangue
O consumo de bebidas alcoólicas também pode afetar os níveis de açúcar no sangue. À medida que seus níveis de açúcar no sangue caem depois de consumir uma bebida alcoólica, você pode experimentar sintomas físicos como fadiga, tontura, dor de cabeça e desconforto abdominal. Essas respostas são altamente individuais e são diretamente afetadas pelo tipo de bebida que você consome, quanto você come antes de beber e sua saúde física geral.
Resposta do sistema nervoso
O álcool também tem um efeito depressivo no sistema nervoso central. A intoxicação por álcool afeta os neurotransmissores do cérebro, que controlam diretamente seus pensamentos, sentimentos e humor. Se você consumir álcool, poderá sofrer interrupções no equilíbrio de seus neurotransmissores, o que pode resultar em fadiga, depressão ou ansiedade. Tanto o desconforto abdominal quanto a tontura são sintomas associados à ansiedade.
