Depressão acontece com a maioria das pessoas em algum momento. Existem muitos tipos de depressão, incluindo depressão maior; depressão pós-parto; transtorno afetivo sazonal, ou SAD, uma condição causada pela falta de exposição ao sol que ocorre nos meses de outono e inverno; e transtorno disfórico pré-menstrual, um tipo de depressão que afeta mulheres pré-menstruais e se dissipa após a menstruação. Chás de ervas podem ajudar a melhorar o seu humor, mas se a depressão interferir com a vida cotidiana, procure atendimento médico.
Erva de São João
A erva de São João é uma planta com flores amarelas e remédio secular para distúrbios mentais e dores nos nervos. Várias formas da planta também foram usadas como sedativo, tratamento da malária e bálsamo para queimaduras, feridas e picadas de insetos. Os topos de flores da planta são usados para preparar chás de ervas, cápsulas e comprimidos para depressão e distúrbios relacionados. O Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar relata que a erva de São João pode ser usada para o tratamento a curto prazo de depressão leve a moderada, embora existam evidências conflitantes sobre a eficácia da erva para a depressão mais grave. Converse com seu médico antes de usar o chá de ervas de São João para depressão.
Ginkgo Biloba
O ginkgo biloba é derivado das espécies mais antigas de árvores vivas - a árvore do ginkgo. Essas árvores resistentes crescem nos Estados Unidos. Mais amplamente usado para melhorar a memória e apoiar o funcionamento cognitivo, o ginkgo biloba contém dois elementos essenciais, flavonóides e terpenóides, que supostamente mantêm o valor medicinal da erva. Alguns pacientes com Alzheimer experimentam menos sentimentos de depressão enquanto usam ginkgo biloba. As pessoas que usam certos medicamentos devem discutir com seu médico a segurança do chá de ginkgo biloba para a depressão, pois a erva pode interagir com alguns medicamentos.
Camomila
A camomila é um remédio herbal consagrado pelo tempo para ansiedade e insônia. Os topos de flores da planta são usados para fazer cremes e pomadas, extratos líquidos, cápsulas, comprimidos e chás. Existem dois tipos de camomila, camomila alemã e camomila romana; ambos têm ingredientes ativos semelhantes e podem ser usados para diminuir os sintomas relacionados à depressão, como irritabilidade e insônia. Converse com seu médico antes de usar chá de camomila para depressão, pois podem ocorrer interações medicamentosas e erupções cutâneas.
