Quando você está determinado a perder peso, às vezes pode ser tentado a procurar um atalho para perda de peso. Esses atalhos geralmente são ineficazes e perigosos. Roupas térmicas, também conhecidas como roupas de borracha ou sauna, se encaixam nesse molde. Essas roupas podem induzi-lo a pensar que elas ajudam a perder peso, mas não desempenham nenhum papel na perda de peso saudável.
Perda de suor, não perda de gordura
Uma das primeiras coisas que você notará ao vestir uma roupa térmica é que sua temperatura está subindo. À medida que você esquenta, seu corpo começa a suar mais. Se você usar o traje durante um treino cardio, muitas vezes suará profusamente - tanto que perderá alguns quilos. Mas você não perdeu alguns quilos de gordura. Em vez disso, você perdeu essa quantidade em peso de água, que retornará quando você se hidratar após o treino. Enquanto isso, a transpiração abundante pode levar à desidratação, insolação e insuficiência renal, e pode até afetar seu coração.
