A American Dietetic Association recomenda consumir aproximadamente 25 a 30 g de fibra por dia de alimentos vegetais. A fibra é essencial para uma dieta saudável e é encontrada em uma variedade de alimentos, como frutas e legumes, grãos integrais e feijões. A Benefiber oferece uma variedade de produtos que contêm dextrina de trigo, uma forma de fibra solúvel em água. Esses produtos oferecem muitos benefícios à saúde, pois cada porção de Benefiber contém 3 g de fibra.
Saúde digestiva
A fibra solúvel encontrada no Benefiber oferece muitos benefícios ao sistema digestivo. No trato digestivo, absorve a água e forma uma mistura semelhante a gel nos intestinos. Isso retarda o processo digestivo e ajuda a prevenir diarréia ou fezes excessivamente aquosas. MayoClinic.com observa que a fibra também pode ajudar a diminuir o risco de hemorróidas ou outras doenças do sistema digestivo, como doença diverticular - uma condição que envolve pequenas bolsas no cólon.
Saúde cardiovascular
A ingestão adequada de fibra solúvel faz parte de uma dieta saudável para o coração. A fibra solúvel pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue, ajudando na eliminação do colesterol no organismo. Especificamente, foi demonstrado que a fibra solúvel reduz os níveis de colesterol total e lipoproteína de baixa densidade ou colesterol ruim, de acordo com um artigo publicado na edição de outubro de 2008 do "Journal of the American Dietetic Association". As fibras também podem ajudar a baixar a pressão sanguínea e reduzir marcadores inflamatórios de doenças cardiovasculares, como citocinas.
Perda de peso
Adicionar Benefiber à sua dieta pode ajudá-lo a perder peso. A fibra ajuda a aumentar a saciedade, a sensação de estar cheia e satisfeita depois de comer, o que ajuda a evitar excessos, de acordo com o "Journal of the American Dietetic Association". Também retarda o esvaziamento dos alimentos do estômago para o trato intestinal, o que ajuda as pessoas a se sentirem mais cheias por mais tempo. Os suplementos Benefiber também são baixos em calorias, permitindo o uso diário sem adicionar calorias desnecessárias ou excessivas às refeições.
Fácil de usar
O Benefiber está disponível em uma variedade de formas para facilitar a administração. Como um pó sem gosto, o Benefiber pode ser facilmente misturado com diferentes alimentos ou bebidas, como molho de maçã, iogurte ou café. Pode ser cozinhado com segurança sem alterar os benefícios da fibra, permitindo que seja facilmente adicionada a itens de panificação ou molhos e sopas. O Benefiber também está disponível como uma cápsula para mastigar ou fácil de engolir. Os comprimidos para mastigar têm vários sabores diferentes e não contêm açúcar. Todos os produtos Benefiber também são isentos de glúten.
