Os benefícios do cardo de leite para perda de peso ainda não foram comprovados de maneira conclusiva. Segundo o Centro Médico da Universidade de Rochester, as sementes de cardo de leite são usadas há séculos para tratar doenças do fígado e da vesícula biliar.
O que é cardo de leite?
O cardo de leite é uma planta anual com flores roxo-avermelhadas. Vem da Europa e cresce em solo seco e rochoso.
De acordo com a Clínica Mayo, um dos ingredientes ativos do cardo de leite é a silimarina, que vem das sementes da planta. É um flavonóide que se acredita possuir propriedades antioxidantes. O cardo de leite é vendido na forma de pó, extrato líquido, cápsula oral e comprimido oral.
O Centro Médico da Universidade de Rochester diz que o grupo mais ativo de bioflavonóides nas sementes de cardo de leite é a silina. Pensa-se que estes fornecem proteção contra danos no fígado. Ele funciona impedindo que toxinas e radicais livres se liguem às células do fígado.
O cardo de leite tem sido usado para tratar uma série de condições, incluindo hepatite viral, doença hepática alcoólica, envenenamento por tetracloreto de carbono, cirrose e envenenamento por cogumelos.
De acordo com um estudo publicado na edição de dezembro de 2013 da Natural Product Communications , as propriedades medicinais da silimarina foram estudadas para o tratamento de sepse, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, diabetes, colesterol alto, osteoporose e colestase.
Também possui efeitos fetoprotetores e prolactina, por isso protege contra a influência do álcool e é seguro para uso durante a gravidez e a amamentação. Mais estudos são necessários para confirmar que os ingredientes ativos do cardo de leite são eficazes para tratar essas condições.
Benefícios do cardo de leite: perda de peso?
De acordo com um estudo com animais publicado em setembro de 2016 na Frontiers in Pharmacology , a silimarina, o extrato padronizado de sementes de cardo de leite, ajuda a tratar a disfunção metabólica associada à obesidade induzida pela dieta. No estudo, seis ratos foram alimentados com uma dieta rica em gordura por três meses para induzir obesidade, colesterol alto, fígado gorduroso e resistência à insulina.
Depois disso, eles foram tratados continuamente com uma dieta rica em gordura ou misturados com silimarina, com 40 miligramas por 100 gramas de peso por mais seis semanas. O estudo descobriu que a resistência à insulina, inflamação e colesterol melhoraram após o tratamento. Os resultados sugerem que a silimarina é um componente eficaz da silimarina no tratamento da síndrome metabólica.
Infelizmente, para provar que o cardo de leite traz benefícios para a perda de peso, seriam necessários estudos adicionais em larga escala, usando seres humanos.
De acordo com informações do Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia, a silimarina e a silimarina são frequentemente usadas de forma intercambiável, mas as duas têm finalidades clínicas diferentes e não têm resultados definitivos em termos de eficácia clínica.
Precauções com cardo de leite
O Centro Médico da Universidade de Rochester diz que o cardo de leite pode causar reações alérgicas. Você corre um risco maior de alergia ao cardo de leite se for alérgico a outras plantas da mesma família, como margaridas, malmequeres, crisântemos e ambrósia.
O uso do cardo de leite também pode diminuir os níveis de açúcar no sangue. Se você tem diabetes ou hipoglicemia, fale com seu médico antes de usá-lo. Você também deve conversar com seu médico se tomar medicamentos ou suplementos que afetam seus níveis de açúcar no sangue. Se estiver grávida ou amamentando, converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
Tomada em doses apropriadas, a Clínica Mayo diz que usar cardo de leite por via oral parece ser seguro. No entanto, os efeitos colaterais do cardo de leite podem incluir problemas gastrointestinais, dor de cabeça e coceira.
Há também alguma preocupação de que o cardo de leite possa ter efeitos estrogênicos, o que significa que ele imita o estrogênio no corpo. Por esse motivo, se você tem câncer de mama, câncer de ovário, câncer uterino, miomas uterinos ou endometriose, considere evitar suplementos de cardo de leite.
O cardo de leite pode interagir com certos medicamentos, como Valium, varfarina, alguns antibióticos, medicamentos para diabetes e imunossupressores.
