A caminhada de força, também conhecida como caminhada esportiva, é uma forma eficaz de exercício cardiovascular que queima calorias enquanto fortalece os músculos das pernas, glúteos e núcleo. Movendo-se no ritmo de 10 a 15 km / h, os praticantes de ginástica podem concluir um treino comparável ao da corrida, sem o forte impacto nas articulações. Os melhores sapatos para caminhar com força devem proteger os pés sem impedir o movimento.
Um ajuste confortável
Os sapatos de caminhada que são melhores para você se encaixam bem e são confortáveis de usar. Os sapatos devem estar bem ajustados, mas não apertados ou apertando qualquer parte do pé. Mexa os dedos dos pés para garantir que haja um amplo espaço na caixa dos dedos; as pontas dos dedos dos pés não devem bater ou esfregar contra a parte superior do sapato. Seu calcanhar deve permanecer estável e não sair do sapato ao avançar.
Almofada e Suporte
Os praticantes de caminhada geralmente pretendem completar uma milha em cerca de 15 minutos, o que significa que uma rotatividade rápida é essencial; o melhor sapato ajudará a impulsioná-lo para a frente, oferecendo amplo apoio e almofada. Calçado de força deve ser bem acolchoado sob a ponta do pé, onde grande parte da pressão é exercida. Uma combinação de estabilidade e flexibilidade ajudará a manter o pé no lugar e ainda assim permitirá um empurrão poderoso com os dedos dos pés.
