Dor de garganta é um sintoma comum de infecções do trato respiratório superior, como um resfriado ou gripe. Não é incomum também ter graus variados de rouquidão ou perder completamente a voz. As infecções virais são a causa mais comum de rouquidão ou laringite. Na maioria dos casos, a dor de garganta e a rouquidão seguem seu curso e desaparecem em cerca de uma semana. Mas você pode acelerar a recuperação vocal e aliviar o desconforto na garganta com medidas de autocuidado, como gargarejos, lavagens nasais, umidificação e medicamentos de venda livre. A medida mais importante a ser tomada para recuperar sua voz, no entanto, é o descanso completo da voz.
Voice Rest
A laringite é causada por inflamação e inchaço das cordas vocais, o que afeta sua capacidade de vibrar e formar sons. De acordo com o texto médico "Laringologia prática", descansar a voz é a melhor receita para recuperá-la. Evite falar o máximo possível. Se você precisar falar, fale suavemente, mas evite sussurrar, o que tende a voz mais do que o normal. Evitar o fumo passivo, poeira e poluição também é importante porque esses irritantes podem inflamar ainda mais os tecidos da garganta. Se você fuma, agora é uma boa hora para parar.
Fluidos e névoa
Beber bastante água diariamente e inalar a névoa de um umidificador ou vaporizador mantém a garganta e as cordas vocais úmidas, aliviando o desconforto e a irritação. Algumas pessoas acham útil beber ou gargarejar chás feitos de camomila, alcaçuz, amora ou sálvia. Faltam pesquisas que examinem a eficácia da maioria dos chás de ervas para problemas de garganta ou voz. No entanto, um chá de ervas proprietário contendo raiz de alcaçuz, raiz de marshmallow e olmo escorregadio (Throat Coat) foi estudado. Um estudo com 60 adultos publicado na edição de abril de 2003 do "Journal of Alternative and Complementary Medicine" descobriu que o chá era mais eficaz do que uma substância inativa no alívio da dor de garganta por até 30 minutos.
Gargarejos e Lavagens Nasais
Gargarejar água morna e salgada pode ajudar a aliviar a dor de garganta e limpar o muco, que pode causar tosse e piorar a rouquidão. A Academia Americana de Médicos de Família recomenda gargarejar com 1 colher de chá de sal misturado em um copo de água morna. Alguns profissionais de saúde recomendam lavar as passagens nasais para infecções do trato respiratório superior, incluindo infecções na garganta. Uma análise de 5 estudos da Cochrane Database of Systematic Reviews de abril de 2015 concluiu que as lavagens nasais podem ter benefícios, mas são necessárias mais pesquisas. No entanto, um único estudo envolvendo 401 crianças com resfriados constatou que os sintomas nasais e a dor de garganta melhoraram mais rapidamente naqueles que usam lavagens nasais com água salgada 6 vezes ao dia em comparação com aqueles que não usam corantes nasais, conforme publicado na edição de janeiro de 2008 da "JAMA Otolaryngology - Cirurgia de cabeça e pescoço."
Tratamentos tópicos
Muitos pastilhas e sprays para a garganta contêm compostos entorpecentes leves que podem fornecer alívio temporário para dores de garganta, embora não restaurem sua voz. Os ingredientes ativos incluem: - Benzocaína (pastilhas de cepacol e cloraseptica). - Diclonina (pastilhas de sucção). - Fenol (spray para dor de garganta cloraseptico).
O mentol é frequentemente um ingrediente adicionado para a supressão da tosse em pastilhas e sprays. A glicerina, um agente de revestimento, é frequentemente adicionada aos sprays na garganta. As pastilhas de benzocaína mostraram-se eficazes para dores de garganta em um estudo de 165 pessoas com dor de garganta publicado na edição de fevereiro de 2012 dos "Arquivos Europeus de Oto-Rinolaringologia".
Avisos e Precauções
Embora as infecções virais sejam a causa mais comum de dor de garganta e perda de voz, certas condições que podem exigir atenção médica também podem causar esses sintomas. Uma voz rouca ou perdida pode ser causada por uso excessivo, alergias, tabagismo, doença do refluxo ácido e distúrbios nervosos, como a doença de Parkinson. A laringite que dura mais de 3 semanas deve ser avaliada por um profissional de saúde. Infecções bacterianas, como infecções na garganta, geralmente requerem antibióticos. Os sinais de alerta de que você deve procurar atendimento médico para dor de garganta ou laringite incluem: - Início rápido e dor intensa. - Febre e calafrios. - Pus nas amígdalas. - inchaço em um lado da garganta ou um caroço no pescoço. - Dificuldade em respirar ou engolir. - crises graves de tosse ou tosse com sangue.
