Pergunte a qualquer pessoa que tenha sido submetida a uma cirurgia no ombro e ele provavelmente lhe dirá que a dor que experimentou causou dificuldade para dormir. Algumas cirurgias do ombro, como um reparo no manguito rotador, podem ser muito mais dolorosas do que um procedimento mais simples, como a remoção de esporão ósseo. A conclusão é que é difícil ficar confortável e dormir após a cirurgia.
Controle da dor
Uma das coisas mais simples a fazer para ajudá-lo a dormir é controlar sua dor. O gelo usado por 20 minutos antes de dormir ajudará a aliviar a dor e o desconforto. O seu médico geralmente prescreve dor e medicamentos anti-inflamatórios após a cirurgia, que também ajudam a ajudá-lo a dormir melhor.
Dormir sentado
Os pacientes que fizeram cirurgia no ombro geralmente acham mais confortável dormir sentado em uma posição semi-reclinada. Uma poltrona reclinável ou uma cadeira confortável com apoio de braço pode ajudar a posicionar o braço e o ombro para aliviar a dor e permitir que você durma melhor. O uso de travesseiros, cobertores e outros adereços para posicionar o braço e o ombro em uma posição livre de dor enquanto está sentado ajudará a incentivar uma posição confortável para dormir.
Dormindo na cama
Escoar na cama ao seu lado ou nas costas após a cirurgia no ombro pode ser muito doloroso. As pessoas que dormem de lado devem deitar-se no braço não afetado e usar travesseiros para apoiar o lado da cirurgia em uma posição confortável. Os que dormem nas costas geralmente acham mais fácil dormir na cama após a cirurgia no ombro, mas ainda podem precisar de travesseiros ou toalhas para apoiar o braço em uma posição confortável.
