O chá preto contém as folhas fermentadas da planta Camellia sinensis. Quando servido com água quente, torna uma bebida de sabor forte popular em todo o mundo. Pode parecer que uma xícara quente de chá possa ajudar a uma condição como constipação. No entanto, o chá preto pode de fato desencadear constipação. A cafeína no chá preto ajuda a contribuir para os sintomas; portanto, os médicos não recomendam beber chá preto quando constipados.
Prisão de ventre
A constipação ocorre quando você acha difícil passar fezes regularmente. De acordo com o Hospital Infantil de Pittsburgh, se você tiver menos de três evacuações forçadas a cada semana, poderá estar constipado. Pode causar muito desconforto e até resultar em revestimento do intestino rasgado se as fezes ficarem muito grandes. Em geral, beber muitos líquidos pode ajudar a afrouxar as fezes e aliviar a constipação. No entanto, algumas bebidas, incluindo chá preto e bebidas alcoólicas, podem piorar a constipação.
Cafeína
A cafeína atua como um diurético. Isso significa que aumenta a quantidade de água perdida do corpo através da micção. Isso pode levar a fezes mais secas, mais difíceis para o corpo passar. O chá preto contém entre 20 e 110 miligramas de cafeína por xícara. Como comparação, o café instantâneo contém entre 30 e 120 miligramas. Beber muito chá preto ao longo do dia pode causar desidratação, principalmente se você estiver urinando com frequência.
Tratamentos
Em vez de beber chá preto para aliviar a constipação, tente beber água ou sucos à base de fibras. Alguns medicamentos vendidos sem receita oferecem efeitos laxantes que podem ajudar a mudar as fezes compactadas. Em geral, comer uma dieta rica em fibras - como pães integrais e legumes - ajuda a manter o movimento intestinal regular. Sempre consulte seu médico antes de tomar a medicação, principalmente se estiver grávida ou tiver alguma condição médica existente. Obstipação grave que dura semanas pode sinalizar problemas de saúde relacionados. Converse com seu médico se a constipação persistir.
Considerações
Embora o chá preto tradicional possa contribuir para a constipação, você pode encontrar o chá preto descafeinado em muitas lojas. Isso oferece o sabor do chá sem a cafeína. Da mesma forma, o chá verde parece criar menos risco de constipação e contém cerca de um terço da cafeína do chá preto. O chá preto oferece outros benefícios à saúde. Por exemplo, alguns estudos relacionam o consumo de chá com taxas mais baixas da doença de Parkinson e alguns tipos de câncer. No entanto, a partir de maio de 2011, essa evidência é inconclusiva, de acordo com o MedlinePlus.
