A proteína de soro de leite é um tipo de proteína animal que é popular entre os fisiculturistas. É comumente disponível em lojas de alimentos naturais como um suplemento em pó. A proteína do soro de leite não prejudica a tireóide - uma pequena glândula na garganta que controla a produção de hormônios que regulam seu metabolismo. O ganho de peso é um possível efeito colateral se a tireóide não estiver funcionando corretamente.
Proteína de soro
A proteína de soro de leite é uma das duas principais proteínas do leite de vaca. Está presente em qualquer alimento que contenha produtos lácteos ou derivados. O soro de leite é na verdade um grupo de proteínas que também contém água, gordura, lactose, magnésio, fósforo e cálcio. É uma forma completa de proteína, o que significa que contém todos os aminoácidos essenciais. De acordo com Ladd R. McNamara, MD, a proteína de soro de leite aumenta o desempenho atlético, possui propriedades antivirais e antibacterianas e pode aumentar a força e a massa muscular quando usada junto com o treinamento de força. Dr. McNamara é um autor e palestrante especializado em suplementação nutricional.
Combinação
Você não precisa evitar completamente a proteína de soro de leite se quiser estimular sua tireóide. A combinação dos dois tipos de proteína permite que você receba os benefícios do desenvolvimento muscular da proteína do soro de leite e aumente a produção da tireóide com a proteína da soja. Misture os dois suplementos usando o dobro de proteína de soro de leite que a soja. Antes de tomar qualquer suplemento, obtenha permissão do seu médico.
Câncer de tireoide
A proteína de soro de leite pode ser a melhor opção de proteína para pessoas com câncer de tireóide. O Instituto AP John para Pesquisa de Câncer recomenda um programa alimentar para pacientes com câncer de tireóide que recomenda consumir proteína de soro de leite no café da manhã. Isso ajuda a atender às suas necessidades diárias de aminoácidos, que as células normais precisam para se manter saudáveis.
A proteína de soro de leite também ajuda a manter o apetite normal e evita o edema, que é um inchaço ou acúmulo de água no organismo. Coma cerca de 10 a 12 gramas de suplementos de proteína de soro de leite, se você tem 90 quilos, ou pergunte ao seu médico uma recomendação.
Outros tipos de proteínas
Além do soro de leite, existem outros tipos de proteínas vegetais que as pessoas com problemas de tireóide podem consumir sem problemas, por exemplo, proteína de ervilha e proteína de cânhamo. No entanto, as pessoas diagnosticadas com problemas de tireóide devem consultar seus médicos antes de consumir proteína de soja.
