Boldo é um arbusto perene nativo da região central do Chile e Peru. As folhas do arbusto boldo têm uma longa história de uso na medicina popular. Você pode prepará-los em um chá para beber para uma variedade de propósitos de promoção da saúde. Como com qualquer produto à base de plantas, no entanto, você deve conversar com seu médico antes de tomar chá boldo.
Benefícios nutricionais
As folhas de boldo contêm numerosos fitoquímicos, incluindo boldina, cânfora, limoneno, beta-pineno e cumarina. Os fitoquímicos são compostos antioxidantes potentes encontrados naturalmente em plantas que ajudam a prevenir e tratar doenças em seres humanos. Os antioxidantes nas folhas de boldo podem ajudar a reduzir os danos induzidos por radicais livres nas células e no DNA. De acordo com Phyllis Balch em seu livro "Prescription for Nutritional Healing", as folhas de boldo têm propriedades diuréticas, laxantes, antibióticas e anti-inflamatórias. O mecanismo exato de ação do boldo é desconhecido, mas Rain-tree.com afirma que o principal ingrediente ativo é provavelmente a boldina fitoquímica.
Saúde do Fígado, Vesícula Biliar e Digestiva
Na América do Norte, o boldo é provavelmente mais conhecido como tônico hepático e por sua capacidade de estimular a produção de bile. O chá pode ajudar a tratar uma variedade de distúrbios relacionados ao fígado e à vesícula biliar, como icterícia, hepatite e cálculos biliares. O chá também é usado para estimular o apetite, melhorar a digestão, promover a saúde intestinal e aliviar a flatulência e a constipação.
Usos tradicionais das folhas de boldo
Rain-tree.com observa que o boldo tem sido usado tradicionalmente para tratar insônia, tontura, reumatismo, cistite, cãibras no estômago e dores de ouvido. Também é suposto ajudar a diluir o sangue e, assim, evitar coágulos sanguíneos. Além disso, diz-se que as folhas de boldo exibem atividade antimicrobiana, o que significa que podem ajudar a prevenir e tratar infecções causadas por microorganismos nocivos, como bactérias, vírus e parasitas. Devido à sua suposta atividade antimicrobiana, o chá boldo é usado para expulsar vermes e tratar resfriados, sífilis e gonorréia. Esses usos são baseados principalmente em relatórios anedóticos e não em evidências científicas.
Como fazer o chá e precauções importantes
Para fazer o chá boldo, despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 colher de chá de folhas secas, faça a infusão por 10 a 15 minutos e beba três vezes por dia. Rain-tree.com adverte que você não deve usar chá boldo por períodos prolongados, e grandes doses de boldo podem causar paralisia e até morte. O Drugs.com acrescenta que o boldo é contra-indicado em pessoas com distúrbios renais, doenças hepáticas e usuários de drogas para afinar o sangue. Além disso, a erva parece estimular as contrações uterinas e, portanto, não deve ser usada por mulheres grávidas devido ao seu potencial para induzir o aborto.
