Uma sensação de queimação nos músculos do ombro após levantar pesos pode ser um sinal de tendinite do ombro. Você pode desenvolver tendinite do ombro no manguito rotador ou onde o tendão do bíceps encontra o ombro. A tendinite do ombro é comum entre os atletas que movem a mão acima da cabeça para esportes, como levantamento de peso, surf, natação, escalada e beisebol.
Sintomas
Você pode sentir uma sensação dolorosa de queimação, onde o braço encontra os ombros durante os estágios iniciais da tendinite do ombro. A dor pode se espalhar pelos músculos do ombro e no manguito rotador à medida que a condição progride. Seus ombros podem ficar macios e inchaço pode ocorrer nos casos mais graves de tendinite do ombro. A dor pode ocorrer após o exercício, mas pode ocorrer durante o exercício ou em qualquer outro momento. Você pode sentir dor se dormir no ombro lesionado. Atingir sobrecarga também pode produzir ou piorar a dor.
Causas
Um impacto repetitivo e pequeno no ombro pode causar tendinite. Treinamento com pesos, jardinagem, ajuntamento, carpintaria e tênis podem levar a tendinites. Lesões súbitas e mais graves nos ombros podem causar tendinite. A execução incorreta dos exercícios ou a postura incorreta, o alongamento inadequado ou o aquecimento insuficiente antes do exercício podem aumentar o risco de desenvolver a doença. Artrite reumatóide, gota, artrite psoriática, distúrbios da tireóide ou reações medicamentosas incomuns podem produzir estresse indevido que leva à tendinite do ombro.
Tratamento
O tratamento inicial envolve repouso, compressão, elevação e medicação anti-inflamatória. A aplicação de uma bolsa de gelo no local da dor de 15 a 20 minutos a cada quatro a seis horas por três a cinco dias pode ajudar nos casos agudos de tendinite. A terapia por ultrassom pode aquecer tecidos profundos no ombro e melhorar o fluxo sanguíneo. Um médico pode administrar corticosteróides através da pele diretamente sobre o tendão inflamado. A massagem esportiva pode aumentar a circulação na área. Os especialistas em lesões esportivas podem introduzir gradualmente exercícios leves de alongamento e força. O seu médico pode realizar uma cirurgia artroscópica ou aberta para reparar danos e aliviar a pressão nos tendões, se sua condição não melhorar após seis a 12 meses.
Prevenção
Você pode evitar sensações de queimação no ombro ou reduzir a gravidade aquecendo e realizando algum alongamento leve antes de levantar pesos. Fortalecer os músculos ao redor da articulação e fazer intervalos com movimentos repetitivos dos ombros pode reduzir suas chances de sentir dor. Pratique uma boa postura e evite ficar parado por longos períodos de tempo. Aumente gradualmente as demandas do seu treino e evite pressionar demais repentinamente o ombro.
