Um cólon inflamado - irritação e inchaço - pode ser causado por vários distúrbios gastrointestinais diferentes, incluindo colite ulcerosa, doença de Crohn ou diverticulite. Qualquer que seja a causa, você precisará evitar comer alimentos que possam causar mais irritação. Isso significa seguir uma dieta de baixo resíduo, cheia de alimentos de fácil digestão, que limitam o tamanho e a frequência dos movimentos intestinais e promovem a cura da inflamação. Ainda é importante comer uma variedade de alimentos de todos os grupos de alimentos para atender às necessidades de nutrientes; por exemplo, leite ou leite sem lactose, carnes cozidas macias, legumes enlatados ou cozidos macios, frutas enlatadas e pães e cereais de farinha refinada. Consulte o seu médico antes de fazer alterações na sua dieta.
Frutas e legumes crus
Embora você não precise eliminar completamente as frutas e vegetais de sua dieta com um cólon inflamado, certos tipos ou partes podem causar desconforto intestinal e devem ser evitados. Os vegetais crus são difíceis de digerir por causa da fibra, um tipo de carboidrato que seu corpo não pode digerir que adiciona volume às fezes. Você também deve evitar verduras cozidas, como couve, ervilha, abóbora, brócolis, couve de Bruxelas, couve, cebola e milho, além de cascas e sementes de legumes. Frutas secas, como ameixas e casca de frutas, também são difíceis de digerir e devem ser eliminadas, juntamente com suco com polpa e frutas com sementes. Abacaxi, figos e frutas também devem ser eliminados.
Grãos integrais
Grãos integrais também são uma fonte de fibra. Isso significa que não há pão integral ou macarrão integral com cólon inflamado. Você também deve eliminar cereais integrais, como aveia, arroz integral, quinoa e cevada de sua dieta, bem como quaisquer produtos de grãos com nozes e sementes. A pipoca, que é um alimento saudável para lanches integrais, também deve ser evitada ao lidar com a inflamação do cólon.
Carnes, nozes e feijões duros
Nozes e feijões também são fontes de fibra e devem ser evitados com um cólon inflamado para limitar o volume das fezes. Você também deve evitar carnes duras com grizzle, portanto, em vez de assar sua carne magra, peixe ou aves, cozinhe ou refogue-as para torná-las mais macias e fáceis de digerir.
Bebidas carbonatadas, cafeinadas ou alcoólicas
É importante que você beba bastante líquido com um cólon inflamado, mas pode ser necessário evitar ou limitar certos tipos de bebidas. O Instituto Nacional de Diabetes e digestivo e doenças renais sugere que você evite bebidas gaseificadas com inflamação de cólon. Dependendo da sua tolerância, você também pode evitar ou limitar a ingestão de bebidas com cafeína, como café ou chá preto. O álcool também pode precisar ser eliminado ou limitado em sua dieta. O suco de ameixa também deve ser eliminado.
