O caltrato é uma forma suplementar de carbonato de cálcio, que é tomada se você não estiver recebendo cálcio suficiente naturalmente em sua dieta. O Caltrate contém cerca de 600 mg de cálcio e 40 mg de magnésio, além de outras vitaminas e minerais, como vitamina D, zinco, cobre, manganês e boro. O cálcio e o magnésio têm benefícios específicos para a saúde, mas muitos desses minerais também podem resultar em efeitos colaterais adversos. Consulte o seu médico antes de tomar Caltrate ou quaisquer suplementos nutricionais que contenham cálcio e magnésio.
Usos de cálcio
O cálcio é necessário para o seu corpo promover a formação de tecido ósseo saudável, bem como a função dos músculos, coração e sistema nervoso. A forma de cálcio em Caltrate, carbonato de cálcio, também pode ser usada como antiácido para aliviar os sintomas de azia, indigestão ácida e dor de estômago. Os suplementos de cálcio são mais frequentemente usados no tratamento e prevenção de doenças degenerativas dos ossos, como osteopenia e osteoporose.
Precauções com cálcio
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o excesso de cálcio em sua dieta pode causar alguns efeitos colaterais. Os efeitos colaterais mais comuns associados a uma alta ingestão de cálcio incluem constipação, dor de estômago, náusea, vômito, perda de apetite, aumento da micção, toxicidade renal, confusão mental e batimentos cardíacos irregulares. Indivíduos com hiperparatireoidismo, doença renal, sarcoidose ou câncer têm maior risco de desenvolver esses efeitos e devem consultar um médico antes de usar Caltrate ou qualquer outra forma suplementar de cálcio.
Usos de magnésio
De acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos, o magnésio é essencial para várias centenas de reações bioquímicas e é o quarto mineral mais abundante encontrado em seu corpo. A suplementação de magnésio aumenta a contração e relaxamento do músculo esquelético, a função de certas enzimas, a produção e o transporte de energia por todo o corpo e a formação de proteínas ou síntese protéica. Caltrate fornece aproximadamente 10% do seu valor diário de magnésio.
Precauções com magnésio
De acordo com o Instituto Linus Pauling da Universidade Estadual do Oregon, o limite superior de magnésio é de 350 mg por dia para adultos, tornando raros os efeitos colaterais associados à suplementação de magnésio, especialmente considerando que o Caltrate contém apenas 40 mg de magnésio. Os efeitos colaterais associados à toxicidade do magnésio incluem diarréia, insuficiência renal, hipotensão, letargia, confusão, distúrbios no ritmo cardíaco normal e fraqueza muscular. Como o magnésio pode interferir na absorção de alguns medicamentos para o coração, consulte seu médico se estiver tomando algum medicamento para a saúde do coração antes de suplementar com magnésio.
