Sentar é uma das atividades mais baixas de queima de calorias, mas quanto mais ativo você estiver sentado, mais calorias você queimará.
Tipos
A calculadora de atividades do CaloriesperHour.com divide as sessões em várias categorias. Para 150 libras. uma pessoa sentada em silêncio queima 68 calorias por hora, sentada conversando, assistindo a um evento esportivo ou fazendo um trabalho leve queima 102 calorias por hora e sentada enquanto faz um trabalho moderado queima 170 calorias por hora.
Peso
Quanto mais pesado você estiver, mais calorias você queimará em um determinado período de tempo sentado. Por exemplo, nas categorias listadas acima, 200 libras. pessoa queima 91, 136 e 221 calorias por hora, respectivamente.
Considerações
As taxas de queima de calorias para cada tipo de atividade são altamente variáveis entre os indivíduos devido a outros fatores além do peso, como nível de condicionamento físico, idade, sexo e estado de saúde. Considere todas as estimativas de números em vez de números concretos.
