Calorias em Shot of Crown Royal
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças definem uma bebida padrão como 14 gramas de álcool puro e não diluído. Você encontrará essa quantidade de álcool puro em 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho e 1, 5 onça (ou uma dose) de uísque, rum, vodka ou gin à prova de 80.
A Fortune observa que o Crown Royal foi a primeira bebida alcoólica enviada nos EUA a apresentar informações nutricionais nas embalagens da marca. Além das 96 calorias em uma dose de Crown Royal, o Crown Royal não possui carboidratos ou gordura, portanto, ele pode se encaixar no seu plano de emagrecimento.
Se você está na dieta cetogênica (ceto), pode se perguntar se o uísque Crown Royal está na lista de alimentos permitidos do plano. A resposta curta é "talvez", de acordo com a Harvard TH Chan School of Public Health. Algumas dietas ceto permitem pequenas porções de bebidas destiladas, enquanto outros programas ceto não. Além disso, esteja ciente de que bebidas mistas que contêm xaropes, sucos ou álcoois aromatizados podem estar fora dos limites. Verifique as instruções da sua dieta ceto para obter detalhes.
Qual é a bebida alcoólica de menor caloria?
Então, qual é a bebida alcoólica mais baixa em calorias? De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, uma cerveja light de 30 gramas tem apenas 103 calorias, enquanto a cerveja comum do mesmo tamanho tem 153 calorias. As cervejas artesanais e com alto teor alcoólico têm contagens calóricas notavelmente mais altas, variando de 170 a 350.
Efeitos negativos do consumo de álcool
A Clínica Mayo explica que homens e mulheres têm diferentes limiares moderados de consumo de álcool. Mulheres saudáveis de todas as idades e homens com mais de 65 anos podem consumir até uma bebida por dia. Para homens com 65 anos ou menos, as diretrizes permitem até duas bebidas por dia.
Com o tempo, o consumo excessivo de álcool pode levar ao desenvolvimento de um corpo em forma de maçã que contém mais gordura corporal ao redor da barriga. Ter mais gordura da barriga tem sido associado a um risco aumentado de desenvolver problemas de saúde, como pressão alta, diabetes e alguns tipos de câncer.
O consumo de álcool, independentemente da quantidade, também pode afetar negativamente o sistema imunológico do seu corpo. A edição de 2015 da Alcohol Research: Current Reviews resumiu evidências de que o consumo de álcool pode prejudicar a capacidade do seu corpo de combater infecções ou se recuperar de traumas relacionados a tecidos.
Os pesquisadores observaram que os efeitos negativos à saúde do consumo de álcool podem ocorrer mesmo que o consumo do usuário não seja de natureza crônica. O consumo excessivo de álcool a curto prazo também pode prejudicar a função do sistema imunológico.
