O pão Panini pode proporcionar um sabor doce e agradável ao seu sanduíche na hora do almoço. No entanto, tem uma contagem alta de calorias e pode dificultar sua tentativa de se alimentar de forma saudável. Os carboidratos e calorias do pão panini podem aumentar o açúcar no sangue e dificultar a perda de peso.
Porção
Uma porção de pão panini é um rolo, ou 150 gramas, de acordo com o My Fitness Pal. Contém 329 calorias.
Carboidratos
Panini tem 49 g de carboidratos líquidos, de acordo com Carbs-Information. Os carboidratos fornecem energia ao corpo, mas o pão panini geralmente é baixo em grãos integrais, portanto, pode causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue.
Calorias
As 330 calorias em uma porção de pão panini podem ser responsáveis por quase metade da quantidade diária recomendada na dieta típica de 2.000 calorias. O pão Panini possui 10% do valor diário recomendado de ferro e apenas 1 g de gordura saturada por porção.
