A pipoca é um tratamento tão popular que a Foods.com lista 386 receitas usando-a. A maioria dos amantes de pipoca tem uma maneira favorita de apreciá-lo, seja milho de caramelo, milho de chaleira, milho coberto de chocolate ou simplesmente pipoca velha.
Calorias estouradas
Uma das maneiras mais saudáveis de apreciar a pipoca é pop-lo usando um popper de ar. Quando preparada dessa maneira, a pipoca contém apenas 31 calorias por xícara, de acordo com o CalorieKing.
Calorias à base de óleo
Você pode colocar sua pipoca no óleo, à moda antiga. Quando você o prepara dessa maneira, o CalorieKing observa que 1 xícara contém 55 calorias. A menos que você adicione sal, a pipoca também é naturalmente pobre em sódio.
Nutrição
Como a pipoca é uma forma de vegetal, oferece algumas recompensas nutricionais, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA. Uma xícara de pipoca estourada fornece vitamina A, cálcio, fibra, magnésio, fósforo, potássio, caroteno e luteína. Mas você também deve estar ciente de que ele contém amidos e carboidratos.
Queime essas calorias
Depois de saborear a xícara de pipoca, você pode querer saber o que é necessário para queimar essas calorias. O CalorieKing relata que, para consumir as 31 calorias da pipoca, você precisará caminhar por nove minutos, pedalar por cinco minutos, nadar por três minutos ou correr por quatro minutos. No entanto, se você comeu pipoca estourada em óleo, precisará aumentar esses tempos para andar de bicicleta por oito minutos, nadar por cinco minutos, correr por quatro minutos ou caminhar por 15 minutos.
