Correr e correr são exercícios vigorosos de intensidade. Enquanto os dois usam os mesmos grupos musculares, a diferença está na velocidade. A corrida é uma forma mais rápida e poderosa de corrida, que só pode ser realizada em curtos períodos.
Corrida
Correr é uma forma de exercício cardiovascular que é realizado por pelo menos 10 minutos para ser considerado aeróbico, usando oxigênio para abastecer principalmente as células musculares. Embora não exista uma velocidade determinada que classifique uma corrida, você normalmente corre a uma velocidade que faz com que você respire mais pesado e sue mais. Durante a competição, as corridas populares incluem a 5k, 10k, meia maratona e maratona completa.
Corrida
Quando ele corre, um corredor mantém toda a velocidade durante toda a corrida. Na competição, as corridas de sprint incluem os traços de 100, 200 e 400 metros e são normalmente executadas em menos de 60 segundos. Quando você começa a correr, você cruza uma zona anaeróbica e usa glicogênio em vez de oxigênio para alimentar as células musculares. O acúmulo de glicogênio produz ácido lático, o que faz com que você sinta rapidamente fadiga e, em alguns casos, uma sensação de queimação nos músculos. É por isso que um sprint não pode ser mantido por longas distâncias ou durações.
