Como um cone de neve é simplesmente uma xícara de gelo raspado com sabor, você pode pensar que é uma delícia para quem faz dieta porque é principalmente gelo. No entanto, a cobertura de xarope é água com açúcar com sabor e as calorias se acumulam rapidamente.
Calorias
Duas onças fluidas de xarope de cone de neve contêm 70 calorias sem gordura e sem proteína, de acordo com o MyPlate. O teor total de carboidratos é de 19 g com 18 g de açúcar por cone de neve. Não há nutrição em um cone de neve comprado comercialmente.
Açúcar
As mulheres devem consumir menos de 100 calorias por dia de açúcar de qualquer fonte; são 150 calorias por dia para a maioria dos homens. Isso é cerca de 6 colheres de chá. para as mulheres, 9 colheres de chá. para os homens, embora o MayoClinic.com sugira que menos é melhor. Um cone de neve com 2 oz. O xarope contém 41% da quantidade diária máxima de açúcar para mulheres e 27% para homens.
Alternativa saudável
Faça a sua própria cobertura de cone de neve, derramando suco de laranja não diluído e concentrado sobre gelo picado, sugere Cooks.com. Outra alternativa de baixa caloria é polvilhar uma mistura de gelatina com sabor de frutas sobre o gelo. Para um cone de neve saudável, misture frutas ou bagas de baixa caloria, como morangos, e use o purê como calda.
