Com o número de pessoas obesas no mundo, inúmeras dietas da moda chegaram ao mercado. Junto com essas dietas da moda são dietas de desintoxicação. Desintoxicação ajuda a perder a gordura da barriga que você está tentando perder. Dietas de desintoxicação são o que muitas celebridades usam para obter um corpo que outros apenas sonham em ter. Usar algumas dietas de desintoxicação pode ser muito desafiador. Felizmente, com planejamento e dedicação adequados, você perderá 25 libras. com desintoxicação.
Desintoxicação saudável
Passo 1
Beba oito a 10 copos de água por dia. O chá verde também é eficaz na desintoxicação do corpo e no aumento do metabolismo.
Passo 2
Sempre que estiver com fome, coma legumes frescos. Legumes deixam muito poucas toxinas para trás em seu corpo. Lave todos os produtos químicos do exterior de vegetais não orgânicos.
etapa 3
Coma duas a três porções de frutas frescas todos os dias. Morangos e cerejas contêm um ácido que ajudará a desintoxicar o corpo. Use frutas orgânicas ou lave produtos químicos das frutas antes de consumir.
Passo 4
Coma grãos integrais. Ao desejar pães e massas, selecione variedades de grãos integrais. Pão branco e macarrão comum têm muitos carboidratos simples e adicionam toxinas ao corpo.
Etapa 5
Coma proteína magra. Isso pode ocorrer na forma de nozes cruas, legumes ou carne magra. Evite adição de sal para evitar acúmulo tóxico e retenção de líquidos.
Etapa 6
Adicione fibra à sua dieta. Dobrar sua ingestão de fibras pode aumentar sua perda de peso.
Gorjeta
Existem muitas dietas de desintoxicação. Cada um permite que você perca peso. Mas você precisa encontrar um que possa ser usado pelo resto da vida se quiser manter a perda de peso. Dietas como a dieta de limão ajudarão você a ganhar peso que provavelmente recuperará assim que sair da dieta. Você não sentirá tanta fome se mastigar devagar e descansar enquanto come.
Atenção
Muitas dietas de desintoxicação não são saudáveis para você. Eles podem causar desidratação, alterações de humor e até fazer com que seu corpo comece a se desligar. Encontre uma dieta de desintoxicação segura e saudável.
