A água é essencial para a vida humana, mas beber uma quantidade excessiva pode levar a uma perda potencialmente fatal do potássio mineral. A professora de nutrição da Universidade Estadual da Dakota do Norte, Julie Garden-Robinson, afirma que o consumo excessivo de água leva a uma condição perigosa conhecida como "intoxicação por água". Esta condição pode levar à perda urinária de potássio.
Desequilíbrio eletrolítico
O potássio é um mineral em uma classe de minerais conhecida como eletrólitos. Eles ajudam a mover íons carregados positiva e negativamente para dentro e para fora das células, para que o sistema nervoso possa acionar eletricamente as funções celulares, como contração e relaxamento muscular. A perda excessiva de líquidos faz com que seu corpo perca eletrólitos, levando a um desequilíbrio eletrolítico. Embora o desequilíbrio eletrolítico esteja mais associado a vômitos, diarréia e sudorese, o aumento da micção também pode liberar potássio do corpo. Um estudo de caso de 1993 na revista "Nephron" mostrou que a intoxicação por água pode exagerar a resposta do corpo a hormônios peptídicos que liberam sódio e água para fora do corpo. A descarga de líquidos leva à deficiência de potássio, também conhecida como hipocalemia.
Depleção de magnésio
Beber muita água também pode levar ao esgotamento de magnésio no corpo - um mineral essencial para manter os níveis de potássio. O magnésio pode ser liberado do corpo através da urina da mesma maneira que o potássio. Sem magnésio adequado em seu corpo, o potássio tem dificuldade em entrar nas células onde ocorre o armazenamento de potássio. Quando o potássio não consegue entrar nas células para armazenamento, seus rins acabam processando-o e liberando-o pela urina.
Sintomas de deficiência de potássio
Se o seu consumo de água está causando perda de potássio no corpo, você pode começar a notar baixos níveis de energia, cãibras musculares, angústia intestinal e espasmos musculares. Se o seu desequilíbrio eletrolítico piorar, os sintomas também podem piorar, exigindo atenção médica imediata com potássio suplementar. A hipocalemia pode levar a ritmos cardíacos irregulares e paralisia muscular.
