Em qualquer programa de desintoxicação, é importante garantir que os resíduos extraídos do corpo também possam sair do corpo. A casca de psyllium atua como um laxante natural e é um ingrediente do Metamucil. A casca de psyllium vem da semente da planta Plantago ovata. É importante usar a casca de psyllium com a quantidade adequada de água durante uma desintoxicação; caso contrário, a casca de psyllium pode realmente obstruir o trato gastrointestinal.
Passo 1
Tome todas as vitaminas e suplementos que você precisa logo de manhã quando acordar. Aguarde duas horas para começar a desintoxicar com casca de psyllium.
Passo 2
Moer 1 colher de chá. da sua casca de psyllium no liquidificador para transformá-lo em pó. Adicione um pouco de água para ajudar a misturar a casca de psyllium.
etapa 3
Misture seu psyllium em um 8-oz. copo de água até que esteja bem misturado. Beba o copo de água de psyllium e depois beba de ½ a um copo cheio de água para ajudar a lavar o psyllium através do seu sistema digestivo. Tome 2 colheres de sopa. de argila bentonita antes de tomar o psyllium, se você quiser aumentar o processo de desintoxicação. A argila ajuda a extrair produtos químicos e metais no corpo.
Passo 4
Beba 8 onças. copo de água a cada poucas horas, para que você esteja recebendo pelo menos 8 copos de água enquanto estiver tomando a casca de psyllium.
Etapa 5
Coma refeições leves de legumes cozidos no vapor com arroz integral no almoço e adicione peixe ou feijão no jantar. Tome outra colher de chá de casca de psyllium moída misturada em 8 oz. copo de água antes de ir para a cama. Repita o processo por um período de até sete dias.
Coisas que você precisa
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Liquidificador
Argila de bentonita (opcional)
Legumes cozidos a vapor
arroz castanho
Feijão ou peixe
Atenção
Psyllium pode diminuir a absorção de medicamentos e vitaminas. Aguarde algumas horas para tomar psyllium para impedir que a absorção seja bloqueada.
Não tome psyllium com outros laxantes.
