A maioria das dores de garganta é causada por uma infecção viral. A garganta estreptocócica é uma exceção, causada por uma infecção por bactérias denominadas estreptococos do grupo A. A infecção, que ocorre com mais frequência em crianças em idade escolar, pode causar dor de garganta. O exercício normalmente não vai piorar a infecção. No entanto, exercícios moderados a vigorosos podem agravar temporariamente alguns sintomas da garganta inflamada. Como regra geral, é melhor ouvir o seu corpo e dar-se permissão para fazer uma pequena pausa, se você não sentir vontade de se exercitar ao se recuperar da garganta inflamada.
Dor na garganta
A dor na garganta é tipicamente o sintoma mais proeminente na garganta inflamada. Esse sintoma geralmente ocorre rapidamente e pode ser grave. Exercícios moderados a intensos que fazem você respirar profundamente pela boca podem aumentar temporariamente o desconforto na garganta. Isso é particularmente provável se você estiver respirando ar frio ou seco. Exercícios menos vigorosos, nos quais você pode respirar confortavelmente pelo nariz, podem ajudar a evitar o agravamento da dor de garganta.
Superaquecimento
Strep garganta muitas vezes causa febre. Se você estiver com febre, o exercício pode aumentar ainda mais a temperatura do corpo, porque o uso dos músculos gera calor. É provável que haja um solavanco na febre se você estiver se exercitando em condições quentes e úmidas, o que limita a eficácia da capacidade do corpo de se refrescar. Manter-se bem hidratado ajuda a evitar o aumento da temperatura corporal em resposta ao exercício. Mas com a garganta inflamada, você pode achar que engolir é doloroso. Isso pode tornar difícil manter-se hidratado durante o exercício.
Fadiga e dores musculares
Muitas pessoas com garganta inflamada experimentam fadiga ou falta de energia. Não é de surpreender que isso possa diminuir sua motivação para se exercitar. Mas se você decidir tentar, pode achar que seu regime habitual de exercícios deixa você ainda mais cansado. Além disso, algumas pessoas com infecções na garganta sofrem de dores nos músculos. O exercício moderado a intenso pode piorar esse sintoma a curto prazo.
Avisos e Precauções
Se você decidir se exercitar com garganta inflamada, geralmente é melhor manter atividades que não sejam muito árduas, como uma caminhada rápida ou um passeio fácil de bicicleta. Mantenha distância dos outros se estiver se exercitando fora de casa, pois a garganta inflamada é contagiosa até você tomar antibióticos por 24 horas. Não compartilhe garrafas de água ou copos.
Embora raro, a garganta inflamada às vezes pode levar a complicações. Procure atendimento médico imediato se sentir: - dificuldade em respirar - sonolência extrema - confusão ou lentidão mental - tontura, tontura ou desmaio
Revisado por: Tina M. St. John, MD
