A amamentação oferece muitos benefícios ao seu bebê, pois ajuda a desenvolver o vínculo entre você e seu filho e também estimula o sistema imunológico do seu filho. No entanto, as substâncias que você ingere podem afetar o leite materno. Os shakes de proteína são geralmente seguros para mulheres grávidas, mas converse com seu médico antes de usar shakes de proteína durante a amamentação.
Shakes de proteína
Shakes de proteína são bebidas feitas com ingredientes ricos em proteínas ou que foram fortificadas com proteína em pó purificada. A proteína é uma parte importante da dieta e fornece uma fonte de energia metabolizada lentamente, além dos aminoácidos necessários para produzir novas proteínas. Shakes de proteína podem ser usados para aumentar sua ingestão de proteínas e, às vezes, são usados por pessoas que buscam aumentar a massa muscular. Shakes de proteína também podem ser usados como substitutos de refeições.
Uso de Shakes de Proteína Durante a Amamentação
Algumas mulheres usam shakes de proteína durante a amamentação porque podem ser usadas como substitutos de uma refeição. Embora os shakes de proteína forneçam algumas calorias, eles geralmente têm menos calorias do que uma refeição completa. As mulheres podem usá-las na tentativa de perder parte do peso que ganharam durante a gravidez. Esses shakes podem ser adquiridos pré-preparados ou podem ser feitos a partir de proteínas em pó ou outros ingredientes.
Dieta e Amamentação
Quando você está amamentando, substâncias no corpo podem passar da corrente sanguínea para o leite. Isso significa que as coisas que você ingere podem afetar a composição do seu leite materno e entrar no seu bebê. Embora medicamentos e ervas possam entrar no leite materno, não há evidências de que os alimentos que você come tenham um efeito distinto no leite materno.
Considerações
Embora não pareçam existir efeitos nocivos do consumo de shakes de proteína durante a amamentação, eles ainda devem ser consumidos com cuidado. A nutrição adequada é essencial para a produção de leite materno que possui todos os nutrientes necessários para o seu bebê. Converse com seu médico antes de incorporar shakes de proteína ou qualquer outro suplemento à sua dieta diária.
