A ovulação pode ser um período tenso para as mulheres que estão tentando engravidar. É normal imaginar que precauções você deve tomar para aproveitar ao máximo seu período fértil. A boa notícia é que não há evidências que sugiram que você evite nadar quando estiver ovulando. Por outro lado, a natação é uma forma suave e segura de exercício cardiovascular que pode prepará-lo para uma concepção e gravidez saudáveis.
Noções básicas de ovulação
A ovulação ocorre quando seu corpo libera um óvulo maduro que está pronto para ser fertilizado. Estima-se que isso ocorra entre o dia 11 e o dia 21 durante o seu ciclo menstrual. Segundo a Americanpregnancy.org, em alguns casos, a ovulação "pode ser afetada por estresse, doença ou interrupção das rotinas normais", mas não há indicação de que qualquer forma de atividade física deva ser evitada. Para garantir suas melhores chances de concepção, siga suas rotinas diárias normais. A natação é na verdade uma excelente forma de exercício de preconceito para aliviar o estresse.
