Medicamentos prescritos não são sua única opção para o tratamento de colesterol alto. Foi demonstrado que vários medicamentos e suplementos vendidos sem receita ajudam a diminuir os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL). LDL também é comumente referido como colesterol ruim. Muitas estatinas prescritas que reduzem o colesterol ruim têm efeitos colaterais em potencial. Se seus níveis de colesterol não forem perigosamente altos ou você não puder tomar estatinas devido aos efeitos colaterais, um remédio sem receita pode ser adequado para você. Converse com seu médico antes de experimentar qualquer medicamento sem receita para diminuir o colesterol.
Alfafa
Alfafa tem sido um remédio herbal para uma variedade de condições. As folhas, brotos e sementes da erva são comumente usados para ajudar a tratar problemas nos rins e na próstata. As sementes também provaram ser um combatente eficaz contra o colesterol alto. Os Institutos Nacionais de Saúde relatam um estudo que observou uma redução de 30% nos níveis de colesterol ruim em 15 pacientes que receberam 40 g de sementes de alfafa aquecidas três vezes ao dia nas refeições durante oito semanas. Suas dietas não foram alteradas e os pacientes não tomaram nenhum outro tipo de medicamento para o colesterol.
Linhaça
A linhaça é talvez mais comumente usada para ajudar a aliviar a constipação e melhorar a digestão, mas este suplemento natural de ervas também é frequentemente recomendado para ajudar a reduzir os níveis ruins de colesterol. A linhaça contém ácidos graxos ômega-3 e fibras e normalmente está disponível na forma inteira ou moída. A maioria das lojas de alimentos naturais e algumas farmácias possuem as duas formas de linhaça. A linhaça pode ser incorporada em cereais, sanduíches, iogurtes e assados. Não há uma dose diária recomendada de linhaça, mas 1 colher de sopa. de linhaça moída fornece cerca de um dia de ômega-3.
Arroz vermelho do fermento
O fermento vermelho, como medicamento à base de plantas, pode ajudar a diminuir o nível de colesterol ruim. Na forma de suplemento, o fermento vermelho promove uma solução livre de dor para o colesterol alto, ao contrário das estatinas, que geralmente causam dor muscular nos usuários. Em um estudo da Universidade da Pensilvânia, 62 pacientes tomaram estatina prescrita, com metade dos pacientes tomando o suplemento de arroz vermelho e levedura além da estatina. O grupo que tomou o suplemento reduziu seu colesterol ruim em 27% em 12 semanas, em comparação com apenas uma queda de 6% no grupo que tomou apenas estatina. O fermento vermelho é uma opção ideal para baixar o colesterol se você não puder optar por não tomar um medicamento.
Niacina
Embora a maioria dos medicamentos seja projetada para diminuir o colesterol ruim, o aumento da lipoproteína de alta densidade, ou HDL, também conhecida como colesterol bom, pode ajudar a controlar o nível total de colesterol. A niacina é uma vitamina B necessária para transformar carboidratos em energia e é um ingrediente comum em suplementos multivitamínicos. Pode aumentar seu nível de HDL em até 35%, o que, por sua vez, ajuda a limpar a corrente sanguínea do colesterol LDL. A niacina pode ser tomada sozinha ou com outros medicamentos para baixar o colesterol, mas fale com seu médico antes de fazer da niacina parte de sua rotina de suplementos.
