Dietas com alto teor de sódio estão mais frequentemente ligadas à pressão alta do que aquelas com baixo teor de minerais. Embora o sódio seja importante para manter a pressão arterial, níveis baixos não causam aumento da pressão arterial. Em vez disso, você pode sofrer outras complicações com muito pouco sódio no corpo. Essas complicações são tipicamente isoladas para os músculos e o cérebro.
Pressão alta
A pressão alta é uma quantidade anormal de força colocada nas paredes arteriais à medida que o sangue passa pelos vasos sanguíneos. A causa exata da condição não é bem conhecida, mas certos fatores são conhecidos por aumentar seu risco. Idade, peso e histórico familiar podem contribuir para essa condição, mas dietas ricas em sódio podem fazer com que você retenha líquidos, especialmente quando você é sensível ao sal. Conforme você retém líquidos, sua pressão sanguínea tende a subir. Isso pode aumentar o risco de doença cardíaca, insuficiência cardíaca, ataque cardíaco e derrame.
Sódio
O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda que você limite sua ingestão de sódio a não mais de 1.500 mg por dia, principalmente quando você já está lidando com pressão alta. No entanto, 2.300 mg é considerado o nível mais alto de ingestão aceitável. Isso é menor do que a ingestão recomendada de 2.400 mg listada na maioria dos produtos embalados, portanto, preste muita atenção a tudo o que você come ao tentar prevenir ou tratar essa condição.
Hiponatremia
Quando há muito pouco sódio no corpo, você pode desenvolver hiponatremia. A maioria das pessoas tem entre 135 e 145 mEq / L de sódio. Se o seu nível cair abaixo desse intervalo, a água entra nas células, causando inflamação e causando náusea, vômito, dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, fraqueza muscular, espasmos musculares, inconsciência e convulsões. Não causa aumento da pressão arterial.
Desenvolvimento
Muito pouco sódio na dieta nem sempre é a causa da hiponatremia. Quando se trata de dieta, baixo teor de sódio combinado com alta ingestão de água pode atrapalhar o equilíbrio de sódio em seu corpo. As causas mais comuns incluem medicamentos, insuficiência renal, insuficiência cardíaca, hipotireoidismo, cirrose, vômito, diarréia, transpiração excessiva e uso de drogas, de acordo com o National Institutes of Health. Se você desenvolver hiponatremia, seu médico provavelmente tratará a causa da doença, além de recomendar a redução da ingestão de líquidos. Você também pode precisar de líquidos intravenosos, terapia hormonal ou outros medicamentos para aliviar os sinais e sintomas da doença. O seu médico pode determinar o melhor tratamento.
