A massagem terapêutica não ajuda especificamente na perda de peso, mas pode ajudar a reduzir a celulite, quebrando o tecido subcutâneo. Também pode ajudar a tornar a pele firme e macia, especialmente para quem tem pele solta devido à perda de peso. A massagem oferece grandes benefícios para pessoas que experimentam os efeitos posteriores da perda de peso. É importante visitar um especialista treinado para qualquer tipo de massagem, porque a pressão incorreta pode causar ferimentos.
Técnicas de massagem
Muitas técnicas diferentes são usadas pelos massoterapeutas, dependendo da sua condição e do que você precisa, e os preços também variam de acordo. Um dos tipos mais comuns de massagens é a massagem profunda, que ajuda a curar lesões musculares e tem como alvo camadas musculares mais profundas. A massagem sueca, a forma mais comum de massagem oferecida em spas, usa movimentos como vibração e amassamento para proporcionar alívio. A massagem no ponto de gatilho se concentra nos pontos musculares sensíveis.
Massagem Terapêutica
O MayoClinic.com relata que a massagem terapêutica é bastante útil para aliviar o estresse e a dor e tratar a ansiedade e a depressão, embora a massagem terapêutica não possa substituir os cuidados médicos que seu médico pode oferecer. SlimmingResources.com realizou um estudo em um grupo de teste de 85 mulheres com diferentes formas corporais e descobriu que massagens regulares as ajudavam a perder pelo menos um centímetro da área da cintura. No entanto, não houve redução no peso corporal total.
Benefícios
Além de ajudar na remoção da celulite, a massagem terapêutica é útil no tratamento de dores no corpo e cãibras musculares. As mulheres grávidas também podem fazer sessões regulares de massagem para curar dores nas costas.
Perda de peso
Massagem pode ajudar na perda de peso de forma indireta. A massagem regular foi considerada útil na eliminação da celulite, quebrando a gordura subcutânea. Se você não puder continuar com sua rotina regular de exercícios devido a dores musculares e outras lesões, uma massagem pode ajudar a aliviar a dor, para que você possa voltar ao seu programa regular de exercícios, ajudando a queimar calorias.
Considerações
Embora as massagens sejam geralmente consideradas seguras se realizadas por um especialista treinado, as pessoas que têm câncer, fraturas ou osteoporose devem primeiro consultar seu médico antes de visitar um massoterapeuta. Em casos raros, massagens podem causar danos nos nervos.
