Quando isso ocorre, você rasgou um dos três músculos ou tendões do tendão - o bíceps femoral é o músculo mais comum. É uma das lesões mais comuns na parte inferior do corpo, principalmente para atletas que jogam futebol ou futebol ou pista de corrida. Se você machucou o tendão o suficiente para sentir um nó ou um nó na área, pode precisar de cirurgia ou, no mínimo, fisioterapia.
Ser ferido
Quando você exerce força excessiva sobre os tendões - como se você iniciar e parar rapidamente de mudar ou mudar rapidamente de direção -, é mais provável que sofra uma lesão no tendão. Também pode acontecer com um chute forte, como se você estivesse jogando futebol. Se você não se aqueceu adequadamente, é mais provável que o músculo do tendão se rasgue.
Quando isso ocorre, você pode sentir uma dor repentina e aguda na parte de trás da coxa e a sensação de uma lágrima ou um "estalo" no tendão. Em poucas horas, você poderá notar hematomas e inchaços, incluindo um nó ou um nódulo onde ocorreu uma lágrima. Abaixo desse caroço, provavelmente haverá uma depressão ou um buraco onde ocorreu o rompimento.
Tratamento da lesão
Se você sentir muita dor, consulte primeiro um médico. Se você precisar esperar uma consulta, descanse e pule caminhadas, corridas e outras atividades que incluem a movimentação do tendão.
Além disso, congele a lesão três a quatro vezes ao dia por 15 a 20 minutos por vez, enrolando uma bolsa de gelo com uma toalha para criar uma barreira entre ela e a pele. Um envoltório de compressão em torno da área com um nó pode diminuir o inchaço e a dor.
No entanto, o que você não faz é tão importante. Evite colocar calor no nó - neste momento, você não deseja aumentar a circulação sanguínea na área, pois isso aumentará o inchaço. Além disso, não faça nenhuma massagem na área, seja você mesmo ou outra pessoa.
