Embora a proteína anabólica ou de construção muscular seja um complemento básico para fisiculturistas e atletas de força, ela tem vários usos além de ajudá-lo a obter o máximo de massa muscular. Embora todas as fontes de proteínas compartilhem algumas coisas em comum que as diferenciam de carboidratos e gorduras, a proteína de soro de leite possui atributos únicos que outras fontes de proteína não possuem. As diferenças no perfil de aminoácidos e na taxa de digestão ajudam a proteína de soro de leite anabólico a fornecer muitos benefícios e possíveis usos. Antes de usar suplementos de proteína, você deve perguntar ao seu médico se eles são adequados para você.
Recuperação muscular melhorada
A proteína de soro de leite anabolizante é frequentemente tomada pelos atletas logo após os treinos. Isso ocorre porque a proteína de soro de leite é uma das fontes de proteína de absorção mais rápida, o que significa que será entregue às células musculares o mais rápido possível. Pesquisa publicada na edição de janeiro de 2010 do "Journal of Science and Medicine in Sport" indica que essa taxa rápida de digestão permite que a proteína de soro de leite melhore a recuperação muscular. A pesquisa descobriu que a suplementação de proteína de soro de leite após um treino permitiu aos participantes recuperar totalmente a força muscular apenas seis horas após o treino inicial.
Tratamento de doenças
Os usos da proteína de soro de leite não se limitam a ganhar massa muscular ou perder gordura. Como a proteína de soro de leite manipula esses níveis de aminoácidos, que são usados para construir as células e os tecidos do corpo, também pode afetar o sistema imunológico. Um estudo da edição de novembro de 1995 da revista "Anticancer Research" descobriu que a proteína do soro de leite fazia com que os níveis de glutationa nas células tumorais diminuíssem. Segundo os pesquisadores, os níveis mais baixos de glutationa tornaram essas células mais vulneráveis à quimioterapia. No entanto, você não deve tentar curar qualquer condição médica com qualquer suplemento sem falar com seu médico.
Melhoria dos níveis de insulina
A insulina é um hormônio importante, pois ajuda o corpo a regular os níveis de açúcar no sangue e a como o corpo armazena os alimentos como energia. Diabetes e obesidade são condições causadas por irregularidades no uso de insulina pelo corpo. Pesquisas indicam que a proteína do soro de leite pode ajudar a prevenir essas condições, melhorando o uso de insulina pelo organismo. Um estudo da edição de abril de 2010 do "British Journal of Nutrition" descobriu que 12 semanas de suplementação de proteína de soro de leite melhoraram os níveis de insulina e também diminuíram os escores de resistência à insulina. É importante notar que esta pesquisa foi realizada apenas em indivíduos obesos, portanto sua experiência pode variar.
