O cotovelo de tenista é um nome impróprio. Embora a condição seja comumente associada ao tênis, ela não é exclusiva do esporte. Movimento repetitivo de qualquer tipo pode causar a tendinite denominada cotovelo de tenista. A natação é uma das várias atividades que podem desencadear o cotovelo de tenista. Ajuda a saber como lidar com essa condição dolorosa e permanecer na água, especialmente se você gosta de nadar.
Definição
O cotovelo de tenista é uma inflamação dos tendões que estão do lado de fora do cotovelo. Seu nome formal é epicondilite lateral. Os tendões do antebraço se ligam ao osso superior do braço, o úmero. À medida que o músculo se estreita, ele cria um ponto de estresse na estrutura do braço, tornando o cotovelo de tenista uma condição potencial quando você usa os músculos do antebraço de forma agressiva e repetida.
Impacto da natação
A inserção repetida do braço e o uso desses músculos para impulsioná-lo na água podem causar ou exacerbar o cotovelo de tenista. Nos círculos de natação, especialmente entre os jogadores de costas, a condição é chamada "cotovelo do nadador". Deixar cair o cotovelo quando você pegar a água pela primeira vez e forçar um puxão antes de varrer completamente com o braço pode causar tênis ou cotovelo do nadador em costas.
Recuperação
A melhor coisa que você pode fazer pelo tênis ou cotovelo do nadador é descanso, gelo, compressão e elevação ou ARROZ. Combinado com anti-inflamatórios não esteróides, você deve se recuperar por conta própria. No entanto, você pode precisar de fisioterapia ou mesmo cirurgia se a condição não for resolvida após meses de tentativas. Além disso, trabalhe com seus treinadores de natação e tênis para identificar falhas em sua tacada de natação ou balanço de tênis para minimizar o potencial de lesão.
Chegando ao coração
Se você nunca foi diagnosticado com cotovelo de tenista, procure o conselho do seu médico sobre se esta é a condição com a qual você está lidando. Pode ser uma fratura do nervo comprimido ou da linha do cabelo em seu braço. O seu médico pode solicitar que você faça um raio-X, uma eletromiografia - EMG - ou uma ressonância magnética - ressonância magnética - do seu braço para diagnosticar corretamente essa condição frequentemente dolorosa.
