A passagem de urina é uma atividade rotineira e tão frequente que muitas pessoas podem não prestar atenção à cor da urina. Mas pode ser um pouco mais difícil de ignorar se você começar a passar xixi amarelo brilhante. Existe uma ligação entre vitaminas e cor da urina, particularmente suplementos vitamínicos contendo B12.
Vitamina B12: Urina
Existem várias formas de vitamina B12, mas as duas mais comumente usadas para tratar deficiências são cianocobalamina e hidroxocobalamina . Ambas as formas de vitamina B12 afetam a cor da urina.
Um estudo de junho de 2017 publicado no Journal of Anesthesia descobriu que havia descoloração urinária vermelha após o uso de hidroxocobalamina no tratamento da síndrome vasoplégica. Um estudo de fevereiro de 2017 publicado no Journal of General Internal Medicine disse que o tratamento com hidroxocobalamina induziu a urina "cor de vinho" em um paciente - a urina ficou roxa avermelhada profunda.
Essa descoloração avermelhada encontrada após a administração de hidroxocobalamina no corpo é da cor da própria vitamina, fornecendo ainda um vínculo entre vitaminas e cor da urina. Xixi amarelo brilhante semelhante causado pelo pigmento colorido da riboflavina (vitamina B2), a descoloração vermelha encontrada na urina B12 é da pigmentação vermelha da hidroxocobalamina. Essa pigmentação também pode ser transferida para a pele.
Atenção
Benefícios da vitamina B12
A vitamina B12 é necessária para inúmeras funções corporais essenciais, desde fornecer ao corpo energia suficiente a partir dos alimentos digeridos até a proteção e garantir a saúde do sistema nervoso.
Os Institutos Nacionais de Saúde e a Clínica Mayo explicam os benefícios dos níveis saudáveis de vitamina B12:
- Glóbulos vermelhos: a produção e a saúde dos glóbulos vermelhos dependem da vitamina B12. Sem as quantidades necessárias de vitamina, os glóbulos vermelhos são incapazes de se dividir e, portanto, aumentam, dificultando o transporte de oxigênio pelo corpo. Se não for tratado, isso pode levar à anemia perniciosa, que por sua vez pode levar a doenças cardiovasculares.
- O sistema nervoso: A vitamina B12 ajuda a manter a saúde e a função do sistema nervoso, preservando a bainha de mielina, uma camada protetora encontrada ao redor de todos os nervos. Sem essa camada protetora, os nervos são vulneráveis a danos e degradação.
- Metabolismo celular: o processo de metabolizar proteínas e gorduras em glicose para o corpo usar como energia depende da presença de vitamina B12 no organismo.
- Regulação da homocisteína: a vitamina B12 ajuda a controlar os níveis de homocisteína no sangue. Altos níveis de homocisteína têm sido associados a muitas doenças cardiovasculares e dos vasos sanguíneos.
Deficiência de vitamina B12
A vitamina B12 é encontrada em quase todos os produtos de origem animal, incluindo carne, ovos e laticínios, por isso a deficiência é excepcionalmente rara. A maioria das pessoas recebe a dose recomendada de vitamina B12 apenas com a dieta e não precisa de suplementação.
Além disso, apesar de a vitamina B12 ser uma vitamina solúvel em água, ela não é expelida com a mesma regularidade que outras vitaminas desse tipo. A vitamina B12 é armazenada no fígado, e o corpo geralmente mantém vários anos de reserva, tornando a deficiência ainda menos provável.
Apesar disso, a deficiência ainda ocorre. O National Institutes of Health lista sintomas de deficiência de vitamina B12:
- Cansaço
- Fraqueza
- Prisão de ventre
- Perda de apetite
- Perda de peso
- Dormência e formigamento nas mãos e / ou pés
- Perda de equilíbrio
- Perda de capacidade mental, como perda de memória
As causas da deficiência de vitamina 12 são variadas, mas é importante estar ciente delas, porque a prevenção precoce é essencial. Se a deficiência de vitamina B12 persistir por muito tempo, pode levar a efeitos prejudiciais, como danos permanentes nos nervos e doenças cardiovasculares graves.
A Harvard Health Publishing descreve possíveis causas de deficiência de vitamina B12:
- Cirurgia para perda de peso: isso pode afetar a capacidade do corpo de absorver nutrientes e vitaminas adequadamente, o que pode dificultar ou impossibilitar a ingestão de vitamina B12 suficiente por meios alimentares.
- Doença celíaca ou de Crohn: essas condições envolvem o sistema digestivo e sua capacidade de absorver a vitamina B12, para que possam atrapalhar a absorção.
- Dietas vegetarianas e veganas: como a vitamina B12 provém principalmente de produtos de origem animal, os vegetarianos e veganos correm um risco muito maior de serem deficientes em vitamina B12 do que os que comem carne.
- Medicação para azia: A vitamina B12 na dieta é absorvida após ser decomposta pelo ácido estomacal, e a medicação para azia reduz a quantidade de ácido no corpo. Se o estômago ficar muito baixo em ácido, pode não ser capaz de se decompor 12 o suficiente para absorver a quantidade necessária.
Uma deficiência de vitamina B12 pode ser tratada através de pílulas especialmente reforçadas ou, se um profissional médico considerar necessário, através de injeções.
Atenção
Os suplementos de B12 não contêm vitamina suficiente para reverter a deficiência e devem ser usados apenas para fortalecer sua ingestão alimentar. Se você suspeitar de uma deficiência de vitamina B12, entre em contato com seu profissional de saúde o mais rápido possível.
As vitaminas alteram a cor da urina?
Vitaminas e cor da urina estão ligadas devido à pigmentação natural de certas vitaminas, que você pode ver à medida que passam pelo seu sistema. Se sua urina é amarelo neon brilhante, pode não ser motivo de preocupação, principalmente se for dos suplementos que você está tomando.
A Biblioteca Nacional de Medicina explica que o xixi amarelo brilhante pode ser causado pela passagem da riboflavina, também conhecida como vitamina B2. Se a riboflavina não é processada e, portanto, é excessiva, é passada pela urina graças ao seu estado solúvel em água. Sua pigmentação amarela pode alterar a cor da urina para aparecer quase amarelo neon.
A vitamina B2 não está sozinha nesse efeito - a maioria das vitaminas do complexo B e a vitamina C também fazem com que a urina pareça laranja ou amarelo vivo; todos são solúveis em água e, como tal, passam pela urina se estiverem em excesso.
Atenção
Se a sua urina parecer laranja e você também notar que está passando por um banco mais pálido do que o normal, isso pode ser um sintoma de insuficiência hepática. Nesse caso, entre em contato com o seu profissional de saúde para obter orientação o mais rápido possível.
