As alergias, de acordo com a Clínica Mayo, são a reação do seu corpo a algo que ele percebe como estranho, como pólen, pêlos de animais ou medicamentos. Em resposta à ameaça percebida, seu corpo libera histaminas, que causam uma cadeia de eventos destinados a impedir que o invasor estrangeiro cause danos. Infelizmente, pequenas alergias podem causar liberação crônica de histamina, levando a coriza, espirros, coceira, tosse e dores de cabeça. Certos alérgenos, como poeira e pólen, geralmente não podem ser evitados, mas você pode usar substâncias naturais como alho para diminuir ou parar de reagir de uma maneira que a deixa doente.
Passo 1
Adicione alho fresco às suas refeições cozidas favoritas. De acordo com a Universidade de Maryland, o alho pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, tornando-o mais resistente a resfriados e alérgenos. O uso de alho fresco em sopas, ensopados, arroz e macarrão pode ajudá-lo a incluir alho em sua dieta sem precisar tomá-lo em forma de cápsula. Dessa forma, você pode aproveitar os benefícios máximos à saúde que o alho fresco oferece.
Passo 2
Use alho seco em flocos ou em pó em vez de temperos à base de sal ou sódio. Polvilhe alho sobre saladas ou em cima de pizza. Use alho para marinar o seu corte de carne favorito, juntamente com um pouco de teriyaki ou tempero de soja. Usar o alho seco de várias maneiras ajuda a consumi-lo todos os dias, ajudando a melhorar a imunidade do seu corpo, para evitar a miséria das alergias.
etapa 3
Tome um suplemento de alho em forma de cápsula, de acordo com as instruções do fabricante. A Universidade de Maryland diz que nem todos os suplementos de alho têm a mesma concentração de alho e podem não ter a mesma eficácia. Procure um suplemento que contenha especificamente "alho envelhecido", que contenha substâncias benéficas que sejam mais facilmente absorvidas pelo corpo do que outros tipos de alho. Verificou-se que essas substâncias à base de enxofre ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e também têm outros benefícios para a saúde. O uso de um suplemento de alho pode facilitar o uso de alho para tratar suas alergias, sem o odor.
Passo 4
Asse uma cabeça de alho, cortada ao meio e regada com azeite de oliva, em uma assadeira de terracota. O alho cozido é versátil e o alho aquecido se torna macio e passível de propagação, para uso em biscoitos ou para fazer seu próprio pão de alho caseiro. Deixe o alho esfriar após o cozimento por 10 a 15 minutos a 400 graus Fahrenheit e aperte os bulbos de alho para liberar os dentes macios. Armazene os dentes em um recipiente hermeticamente fechado e aprecie-os como um condimento ou propagação. O alho tem propriedades antibacterianas e antivirais naturais e, se você estiver preocupado com a respiração, mastigue um pedaço de salsa depois de comer alho.
Gorjeta
Converse com seu médico antes de usar qualquer abordagem natural para tratar uma condição de saúde, incluindo alergias.
