MayoClinic.com afirma que os bebês têm pés chatos e a maioria desenvolverá arcos quando adultos, mas nem todos. A clínica afirma que arcos planos não podem causar dor física para muitas pessoas. Cada pé tem 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos. Dado isso, pés chatos podem resultar de sapatos mal ajustados ou um ligamento tibial posterior caído.
Caminhada na areia molhada
Passo 1
Ande descalço pela areia molhada na praia. Examine suas pegadas de perto. Se você perceber que cada pegada está "cheia", ou seja, todo o seu pé deixou uma impressão na areia, você está com os pés chatos. Se você notar que suas pegadas mostram um "recorte" onde seu arco não pressionou a areia molhada, você não está realmente de pés chatos.
Passo 2
Sente-se em uma cadeira e cruze o pé direito sobre a coxa esquerda. Flexione o pé direito e observe o peito do pé. Se você pode ver uma curva profunda e inconfundível ao longo da sua cama em arco, não está com os pés no chão. Se você notar que seu pé arqueado permanece plano ao longo do arco medial, provavelmente está com os pés chatos.
etapa 3
Pise com os pés descalços em uma almofada de espuma de memória que você pode comprar como sucata nas lojas de colchões. Saia da almofada imediatamente e veja se a sua pegada está cheia - sem nenhum arco real, o que significa que você está com o pé chato ou se vê uma forma de "C reverso" - o que significa que você tem um arco.
Coisas que você precisa
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Cadeira
Almofada de espuma com memória
Gorjeta
Ter pés chatos não significa que você tem uma deficiência. Se os tornozelos saírem ou entrarem quando você andar ou correr, use sapatilhas que apóiam sua cama em arco para que você não possa pronar ou supinar. Se sentir dor nos arcos, consulte um podólogo que pode avaliá-lo e designar exercícios adequados do tipo fisioterapia para você ajudar a reconstruir os arcos.
