A obesidade é uma condição grave de saúde que vem aumentando consideravelmente desde a década de 1980 nos Estados Unidos. Vários suplementos que podem ajudar na perda de peso estão sendo pesquisados em todo o mundo para ajudar a tratar pessoas com sobrepeso e obesidade. Estudos indicam que o ácido alfa-lipóico pode ajudá-lo a perder peso, mas eles admitem que são necessárias mais pesquisas e você pode não ter resultados semelhantes com a suplementação como sujeitos do estudo.
Ácido alfa-lipóico
O ácido alfa-lipóico é um antioxidante e um co-fator essencial necessário para a função mitocondrial. O ácido alfa-lipóico reage com os radicais de oxigênio que protegem as membranas celulares, protegem contra a oxidação do LDL e a modulação da hipertensão. Estudos do ácido alfa-lipóico examinaram suas propriedades como um complemento para reduzir o risco de doença cardiovascular e como um possível complemento para perda de peso.
Benefícios
O ácido alfa-lipóico pode ajudar a perder peso, de acordo com pesquisas científicas. Um estudo publicado no "American Journal of Medicine" em 2011, mostrou que as pessoas obesas que tomavam 1.800 mg de ácido alfa-lipóico por dia perdiam significativamente mais peso do que as pessoas que usavam um produto placebo. Outro estudo publicado no "Current Pharmaceutical Design" em 2010, mostrou que uma dose de 800 mg por dia durante quatro meses causa uma perda de peso entre 8 e 9 a 9% do peso corporal em adolescentes obesos ou pré-obesos.
Método de uso
Apesar dos resultados positivos da pesquisa, o ácido alfa-lipóico não é uma pílula milagrosa que fará você perder peso sozinho. Nos estudos de perda de peso, a suplementação com ácido alfa-lipóico combinada com uma dieta hipocalórica. Quando associado a uma dieta saudável e exercícios regulares, o ácido alfa-lipóico pode ajudar a perder mais peso do que sem a suplementação.
Considerações
O ácido alfa-lipóico geralmente não causa efeitos colaterais graves, de acordo com um estudo publicado no "American Journal of Medicine". Alguns efeitos colaterais relatados incluíram reações alérgicas da pele, coceira, dor abdominal, náusea, vômito e diarréia. Sempre converse com seu médico antes de começar a tomar suplementos alimentares.
