A L-teanina é um derivado de aminoácido que raramente é encontrado na natureza, mas é abundante nas folhas da planta Camellia sinensis, ou chá. Recentemente descoberto ser psicoativo, a L-teanina tornou-se objeto de pesquisa sobre sua possível utilidade terapêutica no tratamento de condições tão variadas quanto hipertensão, câncer e distúrbios psiquiátricos. Como a pesquisa sobre este composto está apenas em seus estágios iniciais, ainda não há evidências conclusivas de sua eficácia no tratamento de qualquer condição. Se você está pensando em tomar L-theanine ou qualquer outro suplemento, primeiro discuta-o com seu médico.
Serotonina
A serotonina é um neurotransmissor encontrado no cérebro e em todo o corpo. É responsável pela regulação de uma variedade complexa de sistemas corporais, um dos quais é o humor. Há muito tempo se presume que, uma vez que drogas que aumentam os níveis extracelulares de serotonina tratam a depressão, níveis elevados de serotonina no cérebro produzem humor elevado. Com a aprovação de novos antidepressivos, como a tianepeptina, que trata a depressão resistente aos medicamentos, diminuindo os níveis sinápticos de serotonina, esse modelo neuroquímico foi substancialmente corroído.
Nova Pesquisa
Um novo relatório da Johns Hopkins apresentou um modelo alternativo para o mecanismo pelo qual os antidepressivos funcionam, um que explica o atraso inexplicável de quatro a seis semanas entre o início do tratamento e a eficácia do tratamento. De acordo com o Dr. Vassilis Koliatsos, um neuropatologista da clínica, "os moduladores da recaptação de serotonina aumentam a densidade das sinapses nervosas, especialmente na parte frontal do cérebro, o que pode oferecer uma melhor explicação de por que os antidepressivos são eficazes e por que levam tempo para serem usados". Essa disparidade entre efeitos farmacológicos simples e experiência clínica pode ser devida ao tempo necessário para o crescimento dos axônios da serotonina ". Em outras palavras, os antidepressivos podem funcionar não aumentando os níveis de serotonina no cérebro, mas reconectando as partes do cérebro responsáveis pelo humor e pela motivação.
Análise
Embora a pesquisa esteja em conflito com o efeito da L-theanina nos níveis de serotonina extracelular no cérebro, esses dados podem não ser o indicador mais confiável do efeito da L-theanine no humor. Até que sejam realizados estudos sobre o efeito da administração de L-teanina no crescimento dos axônios da serotonina nos lobos frontal e parietal do sistema neocórtex e límbico, a parte do cérebro que regula a motivação e a emoção, os estudos clínicos fornecerão o melhor indicador do efeito da L-teanina na depressão. Atualmente, embora existam vários estudos que sugerem que a L-theanina possa complementar os tratamentos convencionais para transtornos de ansiedade, não há nenhum que apóie o uso da L-theanine no tratamento da depressão.
Segurança
Recentemente, a L-teanina começou a ser usada como tratamento para distúrbios psiquiátricos. Consequentemente, você deve conversar com seu médico sobre as pesquisas mais recentes sobre L-theanine e determinar se este suplemento é adequado ou não. A L-teanina produz poucos efeitos colaterais, sendo o mais comum a dor de cabeça, seguida de tontura e dor de estômago. Consumir L-theanine suficiente para produzir uma reação tóxica é improvável que ocorra no decorrer do uso normal, de acordo com o Drugs.com. A Food and Drug Administration, que não afirma que a L-teanina é um tratamento eficaz para qualquer condição, classifica o composto como "geralmente reconhecido como seguro".
