Dietas líquidas são destinadas a ser uma dieta temporária. Esteja você tomando shakes de refeição para perder peso ou como complemento alimentar, eles não devem ser usados como substituição permanente. Os shakes de refeição estão disponíveis em todas as formas e formas, desde shakes em lata sem receita até shakes com receita médica para condições médicas especiais. Se você deseja desistir completamente de alimentos sólidos e mudar para batidos de refeição, converse primeiro com seu médico ou nutricionista.
Dietas para obesidade
Os shakes de refeição geralmente são uma boa opção para as pessoas obesas, de acordo com a Universidade Vanderbilt. Shakes de prescrição líquidos como Medifast e Optifast são shakes balanceados usados para rápida perda de peso. Às vezes, isso é necessário para pessoas muito obesas que têm problemas médicos agravados pelo peso. Ao perder peso rapidamente, eles podem diminuir a pressão arterial ou melhorar a saúde. Esses shakes prescritos fornecem um total de 400 a 800 calorias por dia e podem ser tomados por até três meses sob supervisão médica. Os batidos fornecem todos os nutrientes necessários, para que você possa sobreviver com eles, sem nenhuma ingestão adicional de alimentos.
Dietas Líquidas
Os shakes de substituição de refeição, como Slim Fast e Met-Rx, destinam-se à perda de peso. Você não deve substituir todas as suas refeições por shakes, mas beba uma no almoço ou no jantar e faça uma refeição sensata para a outra refeição. No entanto, você pode sobreviver tecnicamente com esses batidos, pois eles contêm nutrição equilibrada. Por exemplo, um 8 onças. A lata de baunilha francesa Slim Fast contém entre 25 e 100% de suas necessidades diárias de vitaminas A, D, K e C. Também contém cálcio, potássio e fósforo. Ele também contém fibras e proteínas.
Suporte Nutricional
Alguns shakes de refeição são projetados especialmente para fornecer nutrientes a pessoas que não podem comer alimentos sólidos. Produtos como o Boost, o Carnation Instant Breakfast e o assegurar são frequentemente recomendados para pacientes idosos ou para aqueles que estão acamados ou com dor e se recusam a fazer refeições regulares. Estes são equilibrados para fornecer todos os nutrientes que você precisa diariamente. Se você vai mudar para uma dieta completamente líquida, esses shakes específicos fornecem mais nutrição.
A desvantagem
Um dos problemas com os shakes de refeição é que muitos contêm grandes quantidades de açúcar, de acordo com a nutricionista Kathleen Goodwin em um artigo para o The Diet Channel. Xarope de milho e outros complementos açucarados são uma fonte comum de calorias nesses shakes. Isso é muito diferente de comer carboidratos complexos e outros alimentos integrais como fonte de calorias e nutrientes.
