O suco de abacaxi pode ser uma adição saudável à dieta da gravidez, especialmente porque contém nutrientes vitais que o bebê em desenvolvimento precisa para permanecer saudável. Enquanto algumas mulheres grávidas se preocupam com a segurança do suco de abacaxi durante a gravidez, esses medos se baseiam principalmente em concepções errôneas sobre o efeito do componente de abacaxi bromelina no colo do útero.
Suco de abacaxi
O suco de abacaxi é extraído de abacaxi fresco, uma fruta nativa da América do Sul. O abacaxi é rico em vitamina C, também conhecido como ácido ascórbico. A vitamina C é um nutriente essencial que ajuda a construir ossos, pele, cartilagem e tendões em seu bebê em desenvolvimento. As mulheres grávidas precisam de pelo menos 85 mg de vitamina C por dia, e o suco de abacaxi contém 25 mg por xícara. O suco de abacaxi também fornece muitos outros nutrientes, incluindo vitaminas A e B-6, folato, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, ferro, magnésio, potássio e manganês. Abacaxi fresco pode ser mais saudável que o suco de abacaxi, no entanto, uma vez que também contém fibra alimentar.
Segurança
O abacaxi era tradicionalmente usado para induzir aborto no início da gravidez, mas não há evidências de que beber suco de abacaxi cause perda de gravidez. Beber suco de abacaxi fornece muitos nutrientes e calorias benéficos que você precisa para ajudar seu bebê a crescer, por isso é geralmente considerado seguro e saudável para uma dieta de gravidez quando consumido em quantidades moderadas. A acidez do suco de abacaxi pode causar azia em algumas mulheres grávidas. De acordo com a Drugs.com, se você consome suco fresco de um abacaxi verde, ele pode ter um efeito laxante grave.
Abacaxi e Trabalho
Alguns contos de mulheres velhas recomendam consumir abacaxi ou suco de abacaxi como forma de induzir o parto no último mês de gravidez. O raciocínio por trás dessa alegação é que o abacaxi contém um composto chamado bromelina, que poderia estimular o colo do útero a se dilatar e afinar. No entanto, as quantidades de bromelina encontradas no abacaxi fresco são muito pequenas para causar um efeito perceptível no colo do útero e, de qualquer maneira, grande parte do conteúdo de bromelina dos abacaxis é perdida durante o suco.
Diabetes gestacional
Mulheres com diabetes gestacional, uma forma de alto nível de açúcar no sangue que se desenvolve durante a gravidez, podem precisar ter cuidado com o consumo de abacaxi ou outros sucos. Os sucos de frutas são uma fonte mais concentrada de açúcares naturais do que frutas inteiras e podem causar um aumento no açúcar no sangue se consumidos sozinhos. Se você tem diabetes gestacional, ainda pode beber suco de abacaxi como uma pequena parte de uma refeição que contenha proteína ou fibra, pois isso atenua a resposta do açúcar no sangue. Converse com seu médico sobre como incluir suco de abacaxi ou outros sucos em sua dieta, se você estiver em uma dieta de gravidez com diabetes gestacional.
