Suplementos alimentares, como bebidas nutricionais Boost, podem fornecer as vitaminas e minerais que você pode estar perdendo em sua dieta. Descubra quais nutrientes podem ser recolhidos a partir de energia e força, induzindo ingredientes Boost.
Lista de ingredientes Boost
Segundo o site da BOOST, as bebidas nutricionais da Boost adicionam vitaminas, minerais e proteínas à sua dieta. Dependendo das suas necessidades alimentares, você pode escolher entre Boost High Protein, Boost Original, Boost Plus e Boost Glucose Control. Os ingredientes do impulso incluem:
Original Boost: Água, xarope de glicose, açúcar e concentrado de proteínas do leite. Também contém menos de 2% de óleo vegetal, cacau processado com álcalis, vitaminas e minerais, isolado de proteína de soja, Gumacacia, frutooligossacarídeos, insulina, gel e goma de celulose, sal, lecitina de soja, carragenina, extrato de folhas de estévia, bem como natural e sabor artificial.
Boost High Protein: O Boost High Protein contém os mesmos ingredientes principais que o Boost Original, exceto com algumas alterações. Contém caseinato de sódio e cálcio, em vez de gumacácia, frutooligossacarídeos, gel e goma de insulina e celulose.
Boost Plus: Os ingredientes são semelhantes ao Boost Original, embora com adição de caseinato de sódio e cálcio e com goma acácia.
Aumentar o controle da glicose: Água, concentrado de proteína do leite, dextrina de tapioca, óleo vegetal, frutose, cacau processado com álcalis, isolado de proteína de soja, caseinato de sódio, caseinato de cálcio, insulina, L-arginina, goma de guar parcialmente hidrolisada, fosfato de cálcio, ácido cítrico, ascorbato de sódio, sal, lecitina de soja, gel e goma de celulose e vitaminas e minerais.
Observe que as bebidas Boost contêm ingredientes de leite e soja.
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Rótulo de nutrição Boost
Entre as vitaminas e minerais das bebidas nutricionais do Boost estão potássio, magnésio, cálcio, colina, vitamina A, vitamina D, vitamina B12, ácido fólico, zinco, riboflavina, vitamina K e muito mais. As bebidas de reforço também contêm uma quantidade significativa de proteínas, que, segundo o Better Health Channel, são importantes para a pele, cabelos e unhas, células cerebrais e músculos.
As proteínas dos alimentos são divididas em aminoácidos, que são usados para produzir novas proteínas. A ingestão de proteínas recomendada para as mulheres é 0, 75 gramas por quilograma de peso corporal para mulheres e 0, 84 gramas por quilograma de peso corporal para homens, explica o Better Health Channel. Por exemplo, um homem adulto pesando 75 kg ou 165 libras, exigiria 63 gramas de proteína por dia.
Com as bebidas nutricionais Boost, você terá muitas proteínas e outros nutrientes. De acordo com o rótulo nutricional Boost:
- O Boost Original contém 240 calorias, 10 gramas de proteína e 27 vitaminas e minerais.
- O Boost High Protein contém 240 calorias, 20 gramas de proteína e 27 vitaminas e minerais.
- O Boost Plus possui 360 calorias, 14 gramas de proteína e 26 vitaminas e minerais.
- O Boost Glucose Control possui 190 calorias, 16 gramas de proteína e 25 minerais e vitaminas.
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Bebidas nutricionais e suplementos alimentares
As bebidas nutricionais de impulso são consideradas suplementos alimentares, pois contêm nutrientes, vitaminas e minerais adicionados. Apesar dos muitos benefícios à saúde desses nutrientes adicionados, a Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) alerta que eles podem envolver riscos à saúde.
Como os suplementos alimentares se enquadram no "alimento", eles não são regulamentados pelo FDA. Portanto, você deve ter um cuidado extra ao verificar o rótulo dos ingredientes e conhecer os tipos de ingredientes.
O National Institutes of Health (NIH) recomenda estar alerta sobre os efeitos colaterais dos ingredientes, especialmente quando consumir um produto pela primeira vez. Se você pensa em tomar suplementos alimentares regularmente, consulte seu médico, especialmente se estiver tomando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde.
A melhor maneira de obter os nutrientes de que você precisa é manter uma dieta equilibrada, embora em alguns casos você não consiga obter os nutrientes necessários. Nesse caso, seu médico pode recomendar um suplemento alimentar, como as bebidas nutricionais Boost.
